Diet 5 kilogram terakhir
"Penurunan berat badan yang terburu-buru untuk mempersiapkan musim panas telah dimulai dengan lambat karena kita baru saja memasuki musim semi. Diet yang akan kita bicarakan hari ini adalah untuk mereka yang tidak dapat menurunkan 5 kilo terakhir. Jika Anda tidak dapat menurunkan 5 kilo terakhir, lihat daftar dietnya. "
Kita semua ingin menurunkan berat badan 5-6 pon sebelum memasuki musim panas hampir setiap tahun. Kehilangan 5 kilogram itu membuat kita merasa lebih baik dengan bikini.
Buat perubahan tahun ini dan mulailah diet musim panas Anda lebih awal. Hilangkan stres karena mencoba menurunkan berat badan selama sebulan terakhir sebelum liburan, mengucapkan selamat tinggal pada 5 kilogram terakhir Anda dengan tenang, tanpa stres.
Jangan melakukan diet 5 kilo terakhir selama lebih dari 5 hari dan jangan memulai tanpa persetujuan ahli. Ingat, tidak semua diet cocok untuk semua orang. Daftar diet yang disiapkan dengan menentukan kebutuhan tubuh Anda selalu lebih efektif.
Bagaimana diet 5 kilogram terakhir dilakukan?
Orang yang tidak memiliki masalah kesehatan apapun sebaiknya melakukan diet ini. Jangan lupa banyak minum air putih dan olahraga selama 30 menit sehari sambil melakukan diet 5 kilo terakhir, yang termasuk diet berbasis protein.
Daftar sampel 1 hari
Pagi: 1 gelas kefir, 1 pisang kecil, 5 kenari
Camilan: 1 cangkir teh hijau dan 2 aprikot kering
Tengah hari: 1 mangkuk buncis, selada disiapkan dengan perut dan wortel, 1 telur rebus
Camilan: 1 cangkir kopi saring (Anda bisa menambahkan susu jika mau) dan 3 buah kurma
Malam: 1 porsi bakso panggang, salad hijau, 1 potong roti gandum utuh
MAHMURE KHUSUS
