Makanan super untuk gigi
“Agar gigi selalu sehat, perhatian harus diberikan pada makanan dan minuman yang dikonsumsi serta perawatan mulut dan gigi. Dokter Gigi Mahmut GENō memberikan informasi tentang makanan ramah gigi dan makanan yang membahayakan gigi.”
Tidak diragukan lagi, tugas terpenting gigi kita adalah nutrisi. Makanan yang kita konsumsi untuk tubuh kita pertama-tama diambil secara oral dan menjadi dapat dicerna dengan fungsi menggemeretakkan dan mematahkan gigi ... Kita harus mengkonsumsi nutrisi untuk kesehatan tubuh kita secara umum dan memiliki diet yang seimbang ... Di antara makanan yang kita konsumsi adalah makanan yang sangat bermanfaat bagi gigi kita, yang berdampak negatif pada kesehatan gigi kita.
MAKANAN YANG BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN GIGI ANDA:
-Produk SUSU DAN SUSU:
Susu, yogurt dan keju adalah nutrisi pertama dalam kesehatan gigi dan gusi kita.Makanan ini melindungi gigi dan mencegah pembentukan karies dengan kandungan kalsium dan fosfat yang tinggi. Karena sifat dasar keju, lingkungan asam di mulut dinetralkan dan asam dicegah menyebabkan kerusakan gigi.
-BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN:
Sayur dan buah-buahan berperan dalam menjaga kesehatan gigi dengan kandungan mineral dan vitamin yang dikandungnya.Untuk kesehatan gusi sebaiknya dikonsumsi buah-buahan seperti delima dan jeruk keprok yang mengandung vitamin C.
Kulit pisang adalah cara yang mudah dan praktis untuk gigi mendapatkan kembali putih aslinya. Namun, perlu menghindari konsumsi berlebihan karena gula yang dikandungnya.
-BEVERAGES:
Mereka adalah minuman yang bermanfaat bagi kesehatan gigi dan gusi karena sifat axioxidants dan antibakteri dalam air minum, teh hijau, dan teh herbal lainnya. Manfaatnya sudah terbukti jika dikonsumsi tanpa gula. Minuman asam merupakan minuman yang tidak boleh dikonsumsi karena sifatnya yang abrasif pada enamel gigi dan menyebabkan kerusakan.
MAKANAN BERBAHAYA UNTUK KESEHATAN GIGI ANDA:
Makanan yang paling berbahaya bagi gigi adalah minuman asam yang mengandung gula dan bergula. Dengan konsumsi makanan tersebut, bakteri di mulut mengkonsumsi gula ini dan membentuk asam. Asam ini menyebabkan kerusakan pada jaringan keras gigi dan menyebabkan pembusukan dimulai. Makanan ini tidak boleh dikonsumsi atau perawatan mulut harus dilakukan dengan hati-hati setelah dikonsumsi. Untuk kesehatan gigi dan gusi kita, kita harus menjaga nutrisi kita dan tidak mengganggu perawatan mulut kita. Kami harus menyikat gigi selama 2 menit setidaknya dua kali sehari dan kami harus pergi ke dokter gigi setiap 6 bulan untuk pemeriksaan.
