11 Perubahan Tubuh Setelah Berhenti Merokok

"Nikotin dalam darah menurun setelah 48 jam, risiko penyakit jantung menurun hingga 50 persen setelah 12 bulan"

Sangat sulit bagi perokok untuk menghilangkan kecanduan. Sebagian besar perokok mencoba berhenti merokok setidaknya sekali dalam hidup mereka, tetapi setelah beberapa saat mereka memulai kembali. Alasan terpenting bagi pecandu rokok tidak bisa berhenti adalah; Melihat merokok sebagai teman dan berbagi semua peristiwa positif atau negatif yang mereka hadapi saat merokok. Spesialis Penyakit Dada Rumah Sakit Keluarga Bahçelievler Dr. Menggarisbawahi bahwa merokok bukanlah teman perjalanan, Bahri Temuray berkata, "Meskipun Anda berpikir bahwa Anda berbagi seluruh hidup Anda dengannya, merokok secara diam-diam merenggut hidup Anda dari Anda". Setelah berhenti merokok, tubuh bisa pulih dari bahaya nikotin pada waktunya. Dr. Dia menggambarkan perubahan positif pada tubuh dari 20 menit pertama hingga 15 tahun setelah berhenti dari Temuray.

Pecandu paling takut kehilangan

Menyatakan bahwa tahap memutuskan untuk berhenti merokok lebih sulit daripada berhenti, Dr. Temuray berkata, “Hal yang paling sulit adalah berpikir tentang berhenti. Para pecandu khawatir tentang perampasan yang akan mereka alami ketika mereka berhenti merokok. Namun, perampasan ini bukanlah proses seumur hidup. Dengan ketabahan, gejala putus zat masih jauh lebih mudah diatasi. Aturan pertama dalam berhenti merokok; tidak terbakar bahkan setelah berhenti, apa pun kondisi hariannya. Karena perilaku ini menyebabkan otak merasakan kembali ingatan, rasa dan perasaan yang diberikannya kepada orang tersebut. Mereka yang sering merokok sesekali memulai lagi setelah beberapa lama, ”katanya.

Merokok adalah penyebab banyak penyakit penting

Rokok; Ini adalah salah satu penyebab utama dari banyak masalah kesehatan, terutama penyakit kanker, jantung, dan paru-paru. Setiap tahun, 5 juta orang di dunia dan lebih dari 100 ribu orang di Turki, yaitu satu dari setiap 4 orang yang meninggal, meninggal karena penggunaan tembakau. Menyatakan jumlah ini diperkirakan mencapai 240 ribu pada tahun 2030, Dr. “Merokok menjadi penyebab 35 persen kematian akibat semua jenis kanker pada laki-laki dan 15 persen pada perempuan. Merokok merupakan akar dari 90 persen kematian yang terkait dengan kanker paru-paru. Kanker paru-paru, yang berhubungan langsung dengan merokok, menempati urutan pertama dalam tingkat kematian akibat kanker. Merokok juga merupakan penyebab terpenting dari penyakit sistem pernafasan yang menyebabkan sesak nafas seperti bronkitis kronis dan emfisema. Angka kematian akibat penyakit ini 40 kali lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak pernah merokok. Juga merokok; "Ini meningkatkan risiko penyakit serebrovaskular dan kelumpuhan karena efeknya pada sirkulasi darah dan pembuluh darah, dan dapat menyebabkan gangren kaki."

Penyakit apa yang meningkatkan risiko merokok?

Ada hubungan langsung antara kecanduan rokok dan berbagai jenis kanker. Rokok; Meningkatkan risiko berkembangnya kanker laring, prostat, mulut gusi, kandung kemih, esofagus, lidah, pankreas, amandel, dan kanker serviks, terutama kecanduan paru. Juga; Diketahui menyebabkan penyakit seperti impotensi, stroke, maag, bronkitis kronis, penyakit pembuluh darah tungkai, serangan jantung, infertilitas dan PPOK pada wanita.

Bayi yang merokok sebelum dilahirkan

Merokok juga meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran prematur pada ibu hamil, menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah dan meningkatkan risiko kematian mendadak pada bayi sebanyak 6 kali lipat. Sekali lagi, tingkat kecerdasan bayi dari ibu yang merokok saat hamil bisa saja rendah dan terlihat adanya gangguan perilaku.

Dr. Temuray berkata, “Bagi mereka yang berhenti merokok sebelum usia 35 tahun, risiko kematian dini hampir menghilang. Risiko perokok terkena kanker paru bervariasi tergantung dari berapa lama dan lamanya perokok. Risikonya terlalu besar bagi mereka yang merokok selama lebih dari 20 tahun. Bagi mereka yang merokok di atas 20 tahun, risikonya tidak dapat diturunkan ke level non-perokok. Tetapi menambahkan ini meningkatkan dimensi risiko setiap tahun, ”katanya.

Apa saja perubahan yang terjadi dalam tubuh selama fase berhenti?

• Setelah 20 menit, tekanan darah dan denyut nadi kembali normal, sirkulasi tangan dan kaki membaik.

• Setelah 8 jam, kadar oksigen dalam darah kembali normal, risiko serangan jantung menurun.

• Setelah 24 jam, tubuh dibersihkan dari karbon monoksida.

• Setelah 48 jam, kadar nikotin dalam darah menurun, indera perasa dan penciuman meningkat, dan respons pasien tukak lambung terhadap pengobatan meningkat.

• Setelah 72 jam, pernapasan menjadi rileks akibat relaksasi saluran udara, jumlah sekresi meningkat saat saluran udara mulai berfungsi, saluran udara mencoba untuk membersihkan dirinya sendiri. Tingkat energi meningkat.

• Setelah 2-12 minggu, sirkulasi di seluruh tubuh membaik, risiko infeksi saluran pernapasan menurun, dan kelelahan serta obstruksi saat berjalan lebih jarang.

• Setelah 3-9 bulan, masalah pernapasan seperti batuk, napas pendek, dan mengi (napas berbunyi atau bersiul) membaik, fungsi paru-paru meningkat 5-10 persen.

• Setelah 12 bulan, risiko penyakit jantung koroner berkurang setengahnya.

• Setelah 12-36 bulan, risiko kanker kandung kemih berkurang hingga 50 persen.

• Setelah 5 tahun, risiko serangan jantung, kanker kerongkongan, dan rongga mulut berkurang hingga 50 persen.

• Setelah 10-15 tahun, risiko terkena serangan jantung menurun ke tingkat yang sama dengan tidak ada perokok, risiko kanker paru-paru berkurang hingga 50 persen dibandingkan dengan perokok.

Berhenti merokok juga berdampak positif pada kehidupan sosial

Menyatakan bahwa berhenti merokok menyebabkan perubahan positif dalam kehidupan sosial serta peningkatan kesehatan secara umum, Dr. Temuray berkata, “Pertama-tama, rasa yang diambil dari makanan meningkat dan indra penciuman meningkat. Harga yang dibayarkan untuk rokok terus menghilang. Di lingkungan dalam ruangan seperti rumah dan mobil, udara yang bernapas menjadi lebih bersih. Dalam keluarga, bayi dan anak-anak dicegah agar tidak terpengaruh oleh rokok. Berhenti merokok juga berdampak positif pada kehidupan seksual. Namun, saat-saat penarikan yang disebabkan oleh kecanduan, kecemasan menghilang dan orang tersebut merasa jauh lebih bugar secara fisik, ”katanya.

Ada metode pengobatan

Nama depan Anda dalam berhenti merokok adalah memutuskan dan menjadi disengaja. Namun, Anda mungkin perlu mendapatkan bantuan untuk menyingkirkan kecanduan yang berlangsung lama ini. Menyatakan bahwa terdapat berbagai pilihan pengobatan selama fase berhenti merokok, Dr. “Pengobatan dan terapi penggantian adalah salah satu cara yang membantu,” kata Temuray.

Terapi obat: Beberapa orang merasa lebih sulit untuk berhenti merokok karena mereka juga secara genetik rentan terhadap kecanduan. Obat tersebut mengurangi keinginan untuk minum di otak. Obat ini bisa digunakan pada pasien yang mengalami kesulitan berhenti merokok.Terapi penggantian: Zat nikotin diberikan kepada orang tersebut dari luar dengan tambalan nikotin. Ada juga permen karet nikotin dan bahkan semprotan nikotin. Ada juga corong rokok, yakni corong mentol yang dihirup. Namun, koyok nikotin ini perlu diganti setiap hari dan dihilangkan pada malam hari. Kaset ini juga memiliki dosis. Jika tingkat kecanduan terlalu tinggi, mulailah dengan dosis tertinggi. Cara ini juga bisa diterapkan selain pengobatan. Terapi gabungan direkomendasikan untuk efektivitas.

Bagi orang yang kesulitan berhenti merokok, obat-obatan, koyo nikotin dan permen karet nikotin dapat dioleskan bersamaan. Namun, perawatan ini sebaiknya diterapkan di bawah pengawasan dokter. Jika tidak, penggunaan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang berbahaya.