Latihan untuk pinggul yang sempurna
"Bagian dari diri kita wanita yang paling mengganggu kita tidak diragukan lagi adalah pinggul kita. Mereka tidak pernah dibentuk seperti yang kita inginkan. Tapi sekarang saatnya kita mendapatkan pinggul yang kita impikan."
Yang harus Anda lakukan adalah menambahkan gerakan pinggul sederhana ke dalam rutinitas olahraga harian Anda, yang akan segera kami bagikan kepada Anda. Dengan demikian, dengan kerja teratur, Anda akan dapat memiliki tubuh impian Anda ...
Sebelum Anda mulai berolahraga sendiri, pertimbangkan saran berikut!
* Jika Anda bertujuan untuk membakar lemak, lakukan program yang Anda pilih sebagai 1 putaran tanpa berhenti dan istirahat. (Misalnya, lakukan set pertama latihan yang Anda pilih tanpa jeda di antara set. Istirahat selama 2 menit dan lakukan ronde lagi.) Jangan lupa minum banyak air untuk meningkatkan pembakaran lemak.
* Selalu berlatih latihan dengan hati-hati, dengan hati-hati. Ketahuilah bahwa gerakan yang salah atau memaksakan tubuh melebihi tingkat kebugarannya dapat menyebabkan cedera.
* Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum latihan dan kemudian regangkan otot Anda dengan bantuan lapangan fleksibel.
* Istirahat selama dua menit di antara set.
Klik untuk membaca berita lainnya!
