Saran untuk pinggul yang lebih kencang

"Jika Anda ingin memenuhi posting ini dengan pinggul yang lebih kencang dan seksi, perhatikan 5 saran sederhana ini."

Kita semua bermimpi memiliki pinggul yang kencang dan seksi. Ketika kita mengatakan kehidupan bisnis yang sibuk, hiruk pikuk, kita tidak bisa meluangkan waktu untuk olahraga dan mengabaikan tubuh kita. Namun, saat ini, ketika musim panas mendekat dengan cepat, sekarang saatnya untuk bertindak.

Tidak ada lagi duduk.

Ini mengambil bagiannya dari efek kehidupan yang tidak banyak bergerak di pinggul kita serta seluruh tubuh kita. Akibat kurangnya gerakan dalam kehidupan sehari-hari, otot pinggul kita menjadi rileks dan laju sel lemak di pinggul meningkat. Singkatnya, semakin lama Anda duduk, semakin besar Anda tumbuh. Oleh karena itu, berhentilah duduk terlalu lama dan manfaatkan semua kesempatan yang memungkinkan Anda untuk bergerak.

Sering turun, sering lepas.

Ini latihan sederhana untuk Anda. Untuk menstimulasi otot pinggul Anda sepanjang hari, kencangkan dan kendurkan sebanyak yang Anda bisa pikirkan.

Tidak ada lift, pergi ke tangga.

Jika Anda ingin memiliki pinggul yang kencang, lupakan lift dan menuju tangga. Dengan naik dan turun tangga, Anda dapat melatih otot pinggul secara efisien tanpa harus mengeluarkan banyak tenaga.

Jangan takut dengan lereng.

Luangkan waktu untuk berjalan-jalan di alam dan latih otot pinggul Anda dengan memanjat dan menuruni lereng. Terkadang Anda juga dapat mencoba berjalan mundur selama perjalanan. Ini meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan pinggul yang kencang.

Jangan terburu-buru melakukan latihan.

Meskipun gagasan untuk melakukan dan menyelesaikan latihan Anda sesegera mungkin mungkin menarik bagi Anda, hasil yang akan Anda capai tidak akan terlalu menarik. Anda tidak bisa mendapatkan hasil yang efisien dari latihan tergesa-gesa. Untuk alasan ini, Anda harus memberikan kepentingan yang diperlukan saat melatih otot Anda dan bertindak dengan merasakan kekuatan dengan posisi dan waktu yang tepat.