Diet Golongan Darah

"Lihatlah ciri-ciri golongan darah Anda, mulailah diet ... Apakah Anda takut berdiet karena masalah kesehatan? Coba diet ini untuk Anda!"
Fitur Grup B: Sistem pencernaan tahan lama. Itu tidak ketat dalam nutrisi. Mungkin tertarik dengan makanan olahan susu. Menggunakan kreativitas untuk melawan stres. Agar tetap bugar, ia harus menyeimbangkan aktivitas fisik dan mental. Grup B harus makan:
Grup B tidak boleh makan: Jagung, gandum, miju-miju, kemiri dan wijen, daging domba atau kelinci, daging ayam dan ayam, minyak wijen, minyak bunga matahari, minyak jagung, minyak zaitun Olahraga yang cocok:Resiko kesehatan: Kelelahan, gangguan sistem kekebalan, gula darah rendah
Contoh diet untuk Grup B:
Sarapan: Koktail buah, 2 potong roti jagung, 2 iris keju feta, 1 telur rebus, teh hijau Tengah hari: Sore: Malam: Saran:
Grup AB: Golongan darah ini, yang terdiri dari campuran golongan A dan B, jarang terlihat. Itu muncul sebagai hasil pencampuran berbagai negara di timur dan barat. NONA. Hanya 5 persen orang di dunia yang termasuk dalam golongan AB, yang telah terbentuk sejak 900 dan merupakan golongan darah terbaru. Orang-orang dalam kelompok ini memiliki sistem kekebalan yang sangat kuat. Namun, ada risiko terkena beberapa jenis kanker.
Fitur AB Group:
Grup AB tidak boleh makan:Grup AB harus makan: Tomat, seafood, produk susu, sayuran, domba, daging kelinci dan kalkun, yoghurt, telur
Resiko kesehatan: Olahraga yang cocok:
Contoh diet untuk AB Group:
Pagi: Air lemon (begitu bangun tidur), 1 gelas jus grapefruit, 2 iris roti jagung, 2 iris keju feta dan kopi Tengah hari: Malam: Saran:
Grup A: Di Asia atau di Timur Tengah SM. Nenek moyang Grup A, yang muncul antara 25 ribu dan 15 ribu tahun, adalah vegetarian pertama. Orang zaman batu baru mulai mengolah tanah secara perlahan dan diberi makan dengan sisa tumbuhan dan tanaman menyebabkan lahirnya golongan darah baru. Telah dibuktikan oleh penelitian bahwa orang dalam kelompok ini, yang sangat resisten terhadap infeksi, dapat bertahan hidup dari penyakit seperti kolera dan cacar. Golongan darah ini, yang paling umum di Eropa Barat saat ini, sebagian besar terlihat pada mereka yang tinggal di wilayah Mediterania, Adriatik, dan Aegea. Di Asia Timur, negara dengan konsentrasi Grup A tertinggi adalah Jepang. Grup A harus makan: Kelompok A tidak boleh makan: Olahraga yang cocok: Resiko kesehatan:Fitur Grup A: Mereka adalah vegetarian pertama. Sistem pencernaan sensitif. Sistem kekebalannya tahan lama. Ini dengan mudah beradaptasi dengan nutrisi yang menetap dan kondisi lingkungan. Bisa mengatasi stres. Agar tetap kuat dan sehat, ia harus mengikuti pola makan nabati.
Contoh diet untuk Grup A:
Pagi: 1 gelas air lemon (segera setelah Anda bangun), 1 mangkuk kecil oat dicampur susu, 1 gelas jus grapefruit, kopi atau teh herbal Tengah hari:
Sore: 2 potong kue lemon, 2 buah plum, teh hijau atau airMalam: Lasagna, brokoli, yogurt 1 gelas anggur merah Malam:
(dengan sedikit tambahan minyak zaitun) Saran:
Kelompok 0: Ini adalah golongan darah manusia pertama yang memburu hewan liar dan memberi makan dagingnya. Oleh karena itu, daging merah merupakan salah satu makanan yang sangat diperlukan bagi mereka yang bergolongan darah ini. Berbeda dengan kelompok A, mereka yang bergolongan darah ini harus menjauhi biji-bijian dan sayuran dengan biji-bijian untuk menurunkan berat badan. Fitur dari Grup 0: Kelompok 0 tidak boleh makan: Resiko kesehatan: Olahraga yang cocok:Kelompok 0 harus makan: Daging merah, hati, unggas, ikan dan makanan laut. Garam beryodium, bayam, dan brokoli
Contoh diet untuk Grup 0:
Pagi: 2 potong roti jagung, mentega atau selai kacang, 180 gram jus sayur, pisang, teh hijau atau teh herbal Tengah hari:
Sore: 1 potong kue apel, teh hijau atau teh herbalMalam: Daging domba, brokoli rebus, kentang rebus, campuran buah-buahan musiman, bir atau anggur (segelas).
Malam: 1 ikan bakar ukuran sedang, banyak salad (dengan sedikit minyak zaitun - banyak lemon) Saran: Konsumsi suplemen vitamin dan mineral (terutama vitamin B dan K). Ada banyak vitamin C dan vitamin D dalam makanan yang cocok untuk mereka yang bergolongan darah 0. Itu sebabnya Anda tidak perlu mengonsumsi ekstra vitamin C dan D. Karena kekuatan pembekuan darah lemah, jangan minum suplemen vitamin A tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Karena susu dan makanan olahan susu tidak termasuk dalam daftar diet dan kebutuhan tubuh akan kalsium tidak terpenuhi, konsumsilah suplemen kalsium dengan berbagai pil.