Penyebab Sakit Lutut? Bagaimana Cara Mengobati Luka Bakar Lutut?

“Karena lutut adalah salah satu persendian yang paling aktif digunakan dalam tubuh manusia, nyeri lutut adalah keluhan yang sangat umum. Nyeri lutut dapat dilihat dalam banyak hal, nyeri lutut yang terbakar dapat menjadi indikator berbagai masalah. Spesialis Terapi Fisik dan Rehabilitasi Pembakaran Prof. Dr. Turan Uslu memberikan informasi tentang nyeri lutut. "

Anda mungkin mengalami sensasi terbakar yang menutupi seluruh lutut, tetapi rasa terbakar biasanya dirasakan di area tertentu - biasanya di belakang lutut dan di depan lutut (tempurung lutut). Terkadang, mungkin ada sensasi terbakar di bagian dalam dan luar lutut.

Penyebab luka bakar di lutut?

Ada banyak penyebab lutut terbakar.

Luka bakar di belakang lutut biasanya disebabkan oleh hal-hal berikut ini.

• Robekan ligamen

• Pecahnya tulang rawan

• Cedera yang berlebihan

• Pengapuran

Luka bakar di depan lutut biasanya disebabkan oleh cedera berlebihan yang dikenal sebagai lutut pelari. Kondisi ini juga disebut chondromalacia atau patellofemoral pain syndrome (PFS). Selain itu, tendonitis yang disebabkan oleh peradangan pada patellartendon dapat menyebabkan rasa terbakar di bagian depan lutut.

Rasa terbakar di luar lutut biasanya disebabkan oleh sindrom pita iliobibial (ITBS). Nyeri terbakar di bagian dalam dapat disebabkan oleh lesi meniskus internal atau lesi ligamen kolateral medial.

Lutut terbakar di malam hari

Beberapa orang mengalami nyeri lutut yang meningkat di malam hari. Ini bisa disebabkan oleh beberapa alasan:

• Saat tidur, diameter pembuluh darah meningkat dan tekanan diberikan ke saraf.

• Nyeri berkurang karena pekerjaan dan aktivitas pada siang hari mengganggu, sehingga nyeri fisik cenderung meningkat pada malam hari.

• Saat tidur, sinyal hormon menurun, memungkinkan lebih banyak sinyal rasa sakit mencapai otak.

Pengobatan nyeri lutut yang terbakar

Perawatan untuk nyeri lutut yang terbakar tergantung pada penyebabnya.

Ligamen lutut robek

Jika robekan ligamen lutut sebagian didiagnosis, pengobatan mungkin termasuk:

Latihan penguatan otot

Bantalan lutut pelindung untuk digunakan selama berolahraga

Membatasi aktivitas yang dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut

Perawatan PRP

Robekan ligamen lutut ketebalan penuh mungkin perlu diperbaiki melalui pembedahan.

Tulang rawan lutut pecah (kerusakan pada permukaan sendi)

Tahap pertama dari perawatan robekan tulang rawan adalah perawatan non-bedah dan mungkin termasuk:

Latihan penguatan otot, seperti terapi fisik atau latihan di rumah

Pereda nyeri dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)

Injeksi asam hialuronat ke dalam sendi lutut

Injeksi PRP ke sendi lutut

Injeksi steroid ke dalam sendi lutut

Bagi mereka yang kondisinya tidak membaik dengan pengobatan konservatif, langkah selanjutnya adalah pembedahan. Ada sejumlah opsi pembedahan yang tersedia, termasuk:

• Kondroplasti lutut. Tulang rawan yang rusak dihaluskan untuk mengurangi gesekan sendi.

• Debridemen lutut. Potongan tulang rawan yang lepas diangkat dan sendi dicuci dengan larutan garam (lavage).

• Transplantasi autograft osteochondral (OATS). Tulang rawan yang tidak rusak diambil dari area yang tidak menahan beban dan dipindahkan ke area yang rusak.

• Implantasi kondrosit autologus. Sepotong tulang rawan diangkat, ditanamkan di laboratorium, dan dimasukkan kembali ke lutut sehingga menjadi tulang rawan pengganti yang sehat.

Osteoartritis di lutut

Osteoartritis tidak dapat disembuhkan, jadi hal terbaik untuk dilakukan adalah pengobatan yang ditujukan untuk mengurangi gejala, termasuk yang berikut ini.

Obat pereda nyeri dan / atau antiinflamasi

Terapi fisik dan okupasi

Suntikan PRP

Suntikan asam hialuronat intra-artikular

Suntikan kortison

Akhirnya, operasi penggantian sendi (artroplasti) mungkin diperlukan.

Chondromalaziapatella

Chondromalacia, juga dikenal sebagai runner's knee, adalah gangguan pada tulang rawan di bawah patela (tempurung lutut). Perawatan awal untuk chondromalacia meliputi:

• Menerapkan es untuk mengurangi pembengkakan setelah berolahraga

Obat nyeri

Prinsip perlindungan sendi lutut, termasuk menghindari jongkok dan berlutut

• Menggunakan penyangga lutut dengan penyangga patela

Melakukan IMS di otot paha depan

Suntikan PRP

Operasi artroskopi mungkin disarankan jika perawatan non-bedah gagal, tetapi berisiko dan seringkali tidak perlu.

Sindrom nyeri patellofemoral (PFS)

Untuk kasus ringan, diobati dengan PFS:

Kegiatan yang mencakup menaiki tangga, menuruni tangga, dan berlutut dilarang.

Obat nyeri

Latihan rehabilitasi yang melibatkan otot paha depan, paha belakang, dan pinggul

Penopang lutut

Pada kasus yang lebih parah, tangani intervensi artroskopi.

Patellarthendinitis

Patellartendinitis adalah penggunaan tendon yang berlebihan yang menghubungkan tempurung lutut (patella) ke tulang tibia. Biasanya diperlakukan sebagai berikut:

• Hindari istirahat, terutama berlari dan melompat

Oleskan es untuk mengurangi pembengkakan

Pereda nyeri dengan pereda nyeri

Latihan yang fokus pada otot kaki dan pinggul

Latihan peregangan untuk memperpanjang unit otot-tendon lutut

• Mendukung tendon patela

Jika perawatan konservatif dan non-invasif tidak efektif, dokter Anda mungkin merekomendasikan:

Injeksi platelet rich plasma (PRP)

Penerapan IMS ke otot paha depan

Prosedur jarum berosilasi

Sindrom pita iliotibial (ITBS)

ITBS terutama merupakan cedera regangan lutut berulang yang dialami oleh pelari. Meskipun saat ini tidak ada obat untuk ini, pelari pada umumnya disarankan untuk mengikuti program empat langkah berikut:

1. Berhenti bekerja saat nyeri dimulai.

2. Latihan seperti bersepeda dan kerja biliar.

3. Pijat paha depan, gluteus, paha belakang, dan pita iliotibial.

4. Penerapan IMS pada paha depan, gluteus, paha belakang dan pita iliotibial

5. Memperkuat otot inti, otot paha dan bokong.

Nyeri lutut yang membakar mungkin mengindikasikan adanya masalah dengan jaringan lunak di sekitar lutut, seperti persendian atau tendon dan ligamen. Jika nyeri terbakar di lutut tampaknya terkait dengan area tertentu di depan, belakang, atau samping lutut, terkadang sulit untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab nyeri.

Jika rasa sakit terus berlanjut atau mengganggu aktivitas sehari-hari atau tidur Anda, konsultasikan dengan dokter Anda.

Latihan Pilates Praktis untuk Sakit Punggung Bawah Pilates; Ini adalah sistem latihan yang diterapkan untuk menghilangkan masalah otot, sendi, tulang belakang, dan gangguan postur tubuh. Terutama jika Anda bekerja dengan kecepatan tinggi atau bekerja di meja kerja, Anda dapat melakukan pilates untuk meredakan nyeri pinggang, leher, dan punggung Anda. Fisioterapis Aylin Uçar menunjukkan latihan yang dapat Anda lakukan di rumah untuk nyeri punggung bawah.