assyrianconfederation.com

"Mengatur kehidupan seks Anda dengan latihan tantra ada di tangan Anda ..."

Latihan Tantra sangat populer. Jadi, apa sajakah latihan ini dan bagaimana hal itu dapat berkontribusi pada kehidupan seks kita? Saat Anda membaca, Anda akan melihat bahwa ada lebih banyak dari yang Anda pikirkan ... Perlu dicatat bahwa kita berbicara tentang Tantra modern dalam artikel ini. Perlu waktu bertahun-tahun untuk mempelajari tantra India atau Buddha klasik, dan kecuali Anda adalah seorang master yang mengikuti kemajuan Anda, Anda akan kehilangan minat atau melupakan latihan ini. Tantra modern adalah campuran prinsip yoga dan kesibukan saat ini.Saat keduanya dipertemukan dan dipadukan dengan aktivitas sehari-hari seperti bercinta, muncul kombinasi yang natural dan intim. Dengan cara ini, durasi seks diperpanjang, memungkinkan pasangan menemukan energi orgasme potensial di dalam dan mengenal diri mereka lebih baik. Untuk mencapai hal ini, pria perlu mengontrol waktu ejakulasi mereka dan wanita perlu mengontrol vagina dan rahim mereka; Penting juga bagi kedua pasangan untuk bernapas secara teratur. Mampu mengendalikan tubuh Anda dengan cara ini juga memengaruhi jiwa Anda. Inilah mengapa tantra penting.

LATIHAN TANTRA YANG BISA ANDA LAKUKAN ...

1- LATIHAN RUSA

Sebelum latihan ini ditemukan, rusa di hutan diamati untuk waktu yang lama dan diputuskan untuk menyesuaikan gerakan rusa ini dengan manusia, yang diilhami oleh kekuatan seksual mereka yang hebat dan penampilan muda mereka seumur hidup. Dengan latihan ini, pria dipastikan dapat mengontrol ejakulasi dan wanita lebih mengenal vaginanya. Anda harus melakukan latihan ini dengan pasangan Anda. Banyak yogi yang berpendapat bahwa relaksasi otot di anus (otot dasar panggul) merupakan penyebab terjadinya penuaan dini. Konon penampilan awet muda bisa dipertahankan dengan menjaga kekuatan otot-otot ini. Bagaimana melakukannya?

Selama berolahraga, peras otot yang Anda gunakan untuk ekskresi dan berdirilah selama beberapa menit. Kemudian saat Anda duduk, Anda akan merasakan otot-otot ini menegang. Peras dan lepaskan otot Anda sebanyak 15 kali. Anda dapat melakukan latihan ini di mana saja, tanpa ada yang tahu, dan dengan cepat melihat efeknya.

2- LATIHAN OTOT PANGGUL PANGGUL UNTUK WANITA (LATIHAN KEGEL)

Anda mungkin tidak memperhatikan otot dasar panggul Anda sampai sekarang. Tetapi otot-otot ini, yang menjadi lebih kuat dengan olahraga teratur, akan memberi Anda manfaat seksual yang mengejutkan. Lokasi otot dasar panggul: Sebelum kita mulai, kita perlu memahami dengan tepat di mana letak otot-otot ini. Otot dasar panggul adalah otot yang memungkinkan Anda berhenti kapan pun Anda mau saat buang air kecil. Bagaimana melakukannya?

Ada dua jenis olah raga. 'Kegel lambat' membantu memperkuat otot Anda dan meningkatkan waktu Anda mendominasi otot tersebut. Kelompok kedua 'kegel cepat' meningkatkan kecepatan peregangan otot dasar panggul Anda saat Anda batuk atau bersin.

Kegel lambat:

Untuk olahraga lambat, berbaringlah di lantai atau di tempat tidur Anda. Bernafas. Perlahan tekan otot dasar panggul Anda saat Anda mengeluarkan napas. Tahan seperti ini selama lima detik, lalu lanjutkan bernapas secara teratur. Anda dapat meningkatkan jumlah ini menjadi sepuluh seiring waktu. Anda harus berhati-hati untuk tidak terlalu mengencangkan otot panggul, karena ini dapat memengaruhi otot lain. Anda dapat mencoba melakukan latihan 4-5 kali di pagi dan sore hari dan meningkatkan menjadi 10 pengulangan di akhir.

Kegel cepat:

Kegel cepat dibuat seperti kegel lambat. Satu-satunya perbedaan adalah Anda harus mengencangkan dan melepaskan otot lebih cepat, dengan setidaknya tiga detik di antara dua gerakan meremas. Anda juga bisa mengulangi latihan ini 10 kali. Setelah mengulangi latihan dengan berbaring cukup lama, Anda dapat melanjutkan duduk. Anda membutuhkan enam minggu untuk merasakan perubahan pada tubuh Anda. Tetapi Anda akan menemukan bahwa penantian itu sepadan.

Manfaat:

• Ini memperkuat sirkulasi darah Anda di area genital, yang meningkatkan hasrat seksual.

• Ini memungkinkan Anda untuk mengalami orgasme yang lebih kuat dan lebih menyenangkan.

• Meningkatkan kontrol area vagina dan kepercayaan diri Anda.

• Membantu Anda memegang toilet kecil dengan lebih nyaman.

• Mencegah vagina kendur.

3- POHON - LATIHAN PEMBARUAN NAFAS

Latihan ini tidak hanya akan membuat Anda mengontrol ejakulasi Anda, tetapi juga akan membuat Anda merasa segar setelah setiap latihan. Anda akan menemukan bahwa Anda dapat mengontrol pernapasan Anda lebih baik dengan latihan pohon, yang dapat Anda ulangi berkali-kali sepanjang hari, sehingga orgasme Anda akan lebih intens, tahan lama, dan sering.Bagaimana melakukannya?

Untuk memulai latihan, tutup lubang hidung kiri Anda dan tarik napas dari lubang hidung kanan hingga hitungan ke 5. Cobalah untuk bergerak secara ritmis saat bernapas. Setelah menghitung sampai 5, tutup kedua lubang hidung Anda dan tahan napas Anda sampai hitungan 5. Kemudian buka lubang hidung kanan dan buang napas dengan menghitung lagi sampai 5. Tanpa jeda, bernapas melalui hidung kanan, tahan napas, lalu buang napas melalui lubang hidung kiri. Ulangi ini setidaknya 10 kali. Selama latihan, Anda akan merasakan tubuh Anda dipenuhi dengan energi universal dan Anda akan melihat efeknya setelah set keenam. Jika Anda mengikuti aturan dari kedua latihan ini dan melakukannya secara teratur, Anda akan jauh lebih berhasil dengan otot yang dikencangkan dan tubuh Anda dipenuhi dengan energi universal dalam pengalaman seksual Anda berikutnya.