7 Manfaat Selai Kacang Yang Tidak Diketahui

"Jika Anda tidak alergi terhadap selai kacang, kami akan memberi tahu Anda tentang berbagai manfaat makanan yang luar biasa ini. Sarapan, pra-olahraga, camilan, atau makan malam ... Anda dapat mengonsumsi selai kacang setiap kali makan. Ada banyak manfaat kacang tanah. mentega, yang merupakan penyimpan protein, kalium, dan lemak sehat. manfaat ... "

1- TANGKI PROTEIN

Selai kacang adalah sumber protein dan membantu membangun dan memperbaiki otot. Ini sangat tinggi protein sehingga berada di urutan teratas daftar nutrisi bagi mereka yang berolahraga secara teratur.

2- RAMAH HATI

Selai kacang memiliki persentase lemak tak jenuh yang tinggi. Mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. Berkat lemak tak jenuh yang dikandungnya, ini mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

3- KAYA DALAM KENTANG

Selai kacang yang merupakan gudang energi mengandung banyak vitamin dan mineral. Ini mengandung vitamin B6 dan banyak kalium. Selai kacang juga memiliki mineral seperti kalsium, natrium dan zat besi yang memiliki manfaat bagi kesehatan.

KLIK DI SINI UNTUK FAKTA LUAR BIASA TENTANG PISTACHIO!

4- TANGKI MINYAK SEHAT

Ada banyak makanan sehat kaya lemak yang bisa kita klasifikasikan sebagai "lemak sehat", dan selai kacang adalah salah satunya. Minyak zaitun, alpukat, keju, telur utuh, dan kacang tanah mengandung lemak tak jenuh tingkat tinggi. Lemak inilah yang dibutuhkan tubuh. Lemak tak jenuh itu sehat, sedangkan lemak jenuhnya tidak sehat tapi berbahaya bagi tubuh.

5- TANGKI ENERGI TINGGI

Anda mungkin tahu bahwa selai kacang merupakan sumber protein dan lemak yang tinggi. Ini juga mengandung kalori dalam jumlah tinggi, tetapi kalori ini memberi energi.

6- MENGANDUNG SERAT TINGGI

Memiliki cukup serat dalam tubuh sangat penting agar semuanya bekerja dengan efisiensi optimal. Satu sendok makan selai kacang menyediakan satu gram serat. Dianjurkan untuk mengonsumsi 2 hingga 3 gram serat dari selai kacang untuk menambah manfaat dari makanan lain.

7- BANTUAN UNTUK MENURUNKAN BERAT

Dalam hal ini, ini mungkin tampak seperti kontradiksi, tetapi selai kacang dan penurunan berat badan sebenarnya saling terkait. Selai kacang mengandung banyak protein dan serat. Dengan cara ini, memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lama. Selai kacang memiliki serat dan protein yang mencegah keinginan mengidam makanan manis atau manis. Ini memperpanjang waktu antara waktu makan dan membuat Anda merasa nyaman untuk waktu yang lama.

MAHMURE KHUSUS