assyrianconfederation.com

"Diet ini adalah salah satu diet yang disebut" rejimen makanan tunggal ". Jika Anda mengikutinya dengan benar, Anda bisa menurunkan 4 kilo dalam 1 minggu!"

Jika Anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat dan hanya memiliki beberapa kilo ekstra, diet ini cocok untuk Anda! Ingat saja, sebaiknya Anda tidak menerapkan diet ini selama lebih dari 1 minggu dan banyak mengonsumsi air putih.

Sasaran: 3-4 kilogram dalam 1 minggu.

Kalori harian: 1000 Kkal.

1 hari

Konsumsi buah sebanyak yang Anda inginkan sepanjang hari, kecuali pisang dan buah ara.2 hari

Hanya makanan nabati sebanyak yang Anda inginkan sepanjang hari (kecuali kentang)

Kami tidak lupa minum banyak air.

3 hari

Makanan buah dan sayur sebanyak yang Anda inginkan (kecuali kentang dan pisang)

4 hari

5 pisang, 5 gelas susu (bagi menjadi 5 waktu berbeda dalam sehari!)

Kami tidak lupa sering minum air!

5 hari

Sepotong steak yang dimasak di atas panggangan saat makan siang dan malam dengan sayuran rebus di pagi hari (tidak melebihi 90 gram)

6 hari

Anda bisa mengonsumsi 2 potong daging dada ayam panggang (tidak melebihi 90 gram), seledri dengan minyak zaitun saat makan siang, dan banyak salad hijau dengan lemon atau cuka di malam hari.

7 hari

Makan siang sayuran rebus, ayam atau ikan panggang malam (90 gr.)

Kita sering tidak melupakan konsumsi air.