Apakah Popcorn Lemah?

"Popcorn adalah bagian tak terpisahkan dari sesi menonton film kami, terutama. Ada banyak hal yang dikatakan tentang popcorn yang sangat berlemak dan menambah berat badan. Benarkah? Apakah popcorn berbahaya atau, bertentangan dengan yang dikatakan, apakah membantu menurunkan berat badan. bobot?"

Popcorn tinggi serat dan rendah kalori dibandingkan dengan kebanyakan makanan ringan. Dengan kata lain, itu tidak membuat berat dan tidak berbahaya seperti yang dikatakan. Kecuali jika disiapkan dengan minyak ekstra, tentunya!

Popcorn sebenarnya adalah makanan yang sangat sehat. Alasan yang membedakan popcorn dari jajanan lain dan membuatnya sehat adalah sebagai berikut:

Gandum

Istilah 'gandum utuh' dapat mengingatkan kita pada makanan seperti roti gandum atau oatmeal, tetapi popcorn juga termasuk dalam kategori ini. Mereka yang memasukkan popcorn dalam daftar diet mereka mengonsumsi lebih dari 250% biji-bijian lebih banyak daripada mereka yang tidak. Sama seperti biji-bijian lainnya, berondong jagung kaya akan serat. Dengan fitur ini, ini dapat membantu Anda tetap kenyang untuk waktu yang lama.

4 CARA MUDAH UNTUK MEMPERCEPAT METABOLISME

Mereka memiliki nilai gizi yang tinggi

Popcorn kaya tidak hanya serat tetapi juga nilai gizi lainnya. 1 porsi (100 gram) popcorn memiliki rata-rata 13 gram serat dan 11 gram protein. Kami mengingatkan Anda bahwa nilai-nilai ini berlaku untuk popcorn yang disiapkan dengan sedikit minyak.

Memiliki antioksidan

Ini mungkin mengejutkan, tetapi popcorn penuh dengan polifenol. Ini memperkuat kesehatan jantung dan mengurangi risiko kanker.

KEBIASAAN MEMASAK YANG SABOT DIET ANDA

Rendah kalori

Berondong jagung penuh dengan udara (pikirkan betapa kecil biji setelah dibuka). Karena lapang, Anda mendapat banyak jagung tanpa banyak kalori. 1 cangkir popcorn mengandung sekitar 130 kalori.

MAHMURE KHUSUS