8 Alasan Sehat untuk Mengkonsumsi Pistachio

"Pistachio mengambil namanya dari Gaziantep, tempat ia tumbuh paling banyak. Ini adalah makanan berlemak dan bercangkang tipis yang tumbuh di pohon pistachio dan memiliki banyak manfaat. Berikut 8 alasan sehat Anda mengonsumsi pistachio mulai dari kesehatan jantung hingga komposisi antioksidan ... "

1-HATI

Studi terbaru telah mengkonfirmasi bahwa konsumsi pistachio secara teratur meningkatkan fungsi jantung dan mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular. Juga telah dicatat bahwa pistachio membantu penderita hipertensi memperbaiki tekanan darah mereka pada saat stres.

MINYAK SEHAT

Hazelnut mengandung lemak sehat dan 50 pistachio hanya mengandung 160 kalori, yang sebenarnya merupakan camilan rendah kalori untuk kacang-kacangan.

3-SERAT

Oatmeal dianggap sebagai sumber serat terkaya, tetapi yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa pistachio memiliki kandungan serat yang lebih tinggi. Pistachio adalah makanan yang jauh lebih berserat daripada oatmeal.

4-KAROTENOID

Wortel bukan satu-satunya sumber karotenoid. Pistachio juga kaya akan karotenoid. Karotenoid, yang merupakan kondisi kesehatan terkait usia dan terkadang menyebabkan kebutaan dan mengurangi risiko degenerasi makula; Ia juga kaya akan lutein dan zeaxanthin.

5-FITOSTEROL

Kacang pistachio merupakan sumber fitosterol yang sangat baik, bahan lainnya adalah zat penyerap kolesterol, sehingga merupakan bagian umum dari makanan penutup dan makanan pada umumnya.

6-PROTEIN

Pistachio kaya akan protein nabati dan sebagian besar dikonsumsi oleh vegan dan vegetarian, karena pistachio merupakan alternatif yang sangat baik untuk daging dalam hal nilai gizinya.

7-ANTIOKSIDAN

Senyawa fenolik dalam pistachio sangat mirip dengan antioksidan yang ditemukan di beberapa makanan. Antioksidan mencegah stres oksidatif, yang merupakan akar penyebab kanker dan penyakit jantung.

8-NILAI GIZI

Kacang pistachio mengandung banyak zat besi, kalium, fosfor, magnesium, dan vitamin B6. Untuk memberi tubuh Anda lebih dari 30 vitamin dan mineral, makan pistachio lebih sering.

MAHMURE KHUSUS