7 Cara Memasukkan Oat dalam Hidup Anda

"Oat dapat bermanfaat bagi tubuh Anda dalam banyak hal berbeda dari yang dapat Anda bayangkan. Oat dapat menjadi sumber kesehatan dan awet muda yang kuat dengan serat, antioksidan, mineral, dan banyak lagi vitamin. Anda hanya perlu tahu bagaimana dan di mana menggunakan oat. Berikut adalah 7 cara menggunakan gandum di banyak area. .. "

MASKER WAJAH OAT

Anda bisa menggunakan oat di masker tangan dan wajah buatan Anda. Jika Anda ingin membuat masker yang menyegarkan khusus untuk kulit kering dan lelah, campurkan 1 sendok makan oat, 1 sendok teh madu, dan satu sendok teh minyak kelapa. Oleskan campuran tersebut pada kulit Anda yang telah dibersihkan dan diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air hangat. Anda tidak akan percaya betapa lembutnya kulit Anda dengan penggunaan flat seminggu sekali.

KERUGIAN 2 BERAT

Hampir semua ahli gizi setuju bahwa oatmeal adalah makanan yang sempurna untuk diet apa pun. Oat mengandung banyak serat dan protein. Apalagi jika Anda mengonsumsi oat dalam makanan apa pun, Anda akan merasa kenyang dalam waktu yang lama. Masak 3-4 sendok makan oat dengan susu. Beri rasa dan konsumsi dengan kayu manis, pisang dan satu sendok teh madu atau makanan apa pun yang Anda inginkan. Oat memberikan rasa kenyang yang tahan lama dan membantu Anda mengontrol nafsu makan.

3-OAT UNTUK NYERI

Tahukah Anda bahwa oat dapat membantu Anda dengan sakit punggung atau leher? Ambil tas kain dan isi dengan oat dan tutupi. Panaskan bungkusan yang sudah Anda siapkan di microwave sebentar saja. Letakkan di bagian tubuh yang sakit, duduk dan rileks. Anda akan melihat rasa sakitnya mereda.

4-HOME MADE GRANOLA

Setelah Anda membuat granola sendiri dengan gandum, Anda tidak akan pernah ingin membeli muesli siap pakai atau sereal sarapan lagi. Selain itu, Anda tidak harus mengkonsumsinya hanya untuk sarapan, menambahkannya ke dalam yogurt Anda untuk camilan atau menggunakannya dalam resep yang Anda inginkan.

SUSU 5 OAT

Susu oat adalah toko kesehatan sejati yang sepenuhnya herbal. Lebih mudah dicerna daripada susu sapi, melindungi dan mengatur sistem saraf pusat kita. Ini adalah salah satu makanan yang paling disukai untuk vegan dan mereka yang memiliki intoleransi laktosa. Susu oat, yang rendah kalori, memberi Anda porsi yang signifikan dari jumlah kalsium harian dan vitamin B, C, D, dan E.

Anda dapat menggunakan susu oat di banyak area mulai dari resep hingga smoothie, dari kopi hingga teh dan saus.

6-ODOR ABSORBING OAT

Anda mungkin tahu bahwa kopi bisa menyerap segala macam bau aneh, tapi tidak banyak orang yang tahu bahwa oat juga bisa melakukan itu. Jika lemari es Anda berbau tidak sedap, taruh semangkuk gandum dan biarkan semalaman. Aromanya akan memudar di pagi hari.

MAHMURE KHUSUS