assyrianconfederation.com

"Antosianin adalah pigmen yang memberi warna pada tanaman ungu, merah, dan biru. Lantas, apa manfaat antosianin? Berikut makanan yang mengandung antosianin ..."

Manfaat antosianin sangat bagus. Antosianin, yang memberi warna pada tanaman merah, ungu, dan biru, melawan radikal bebas. Ini berarti mencegah banyak penyakit.

Antosianin, yang mengurangi risiko terkena kanker, menciptakan efek detoksifikasi untuk jantung dan hati.

Antosianin, seperti nutrisi lainnya, tidak disimpan atau digunakan sebagai energi dalam tubuh kita. Ini bertindak sebagai pengatur dalam tubuh, membantu organ dan sel untuk bekerja lebih nyaman.

Makanan yang mengandung antosianin

Ceri: Cherry, salah satu buah musim panas paling populer, adalah salah satu buah yang mengandung antosianin. Mereka yang memiliki rasa asam memiliki antosianin yang lebih tinggi daripada yang manis.

Plum plum: Plum adalah salah satu makanan berwarna ungu. Damson plum, yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dengan kulitnya, hampir 20 kali lebih banyak antioksidan daripada plum hijau.

Buah hutan: Buah-buahan hutan seperti blueberry, blackberry, anggur dan raspberry kaya akan antosianin. Penelitian telah mengungkapkan bahwa mereka yang mengonsumsi nutrisi ini memiliki lebih sedikit kerusakan pada sel-sel otak mereka.

Bit merah: Bit merah mengandung antosianin dalam jumlah besar. Sebaiknya konsumsi sayuran ini sebagai metode merebus atau mengukus yang paling sehat.

Kol merah: Kubis merah, salah satu bahan salad yang paling populer, merupakan salah satu makanan dengan kandungan antosianin tertinggi. Namun, antosianin lebih mudah diserap tubuh saat dimasak. Anda tidak boleh mengonsumsi buah yang dimasak, namun dengan mengonsumsi kol merah yang dimasak atau diasamkan, Anda dapat lebih mudah menyerap antosianin.

MAHMURE KHUSUS

Vodafone dan Turki İşbank Menggabungkan Kekuatan Mereka! Dalam lingkup kerja sama yang menggabungkan kekuatan Vodafone dalam teknologi dengan kekuatan pembiayaan Türkiye İş Bankası, Proyek Pertanian Digital telah dimulai! Baik petani kami dan Turki akan menang dengan Stasiun Pertanian Digital kami.