Air Es Melemah!

"Kita harus minum air untuk kesehatan tubuh kita, tetapi jika tujuan kita adalah menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan dengan sehat, hanya air tidak cukup, kamu harus minum air es!"

Ingat daftar diet yang telah Anda baca atau ikuti sejauh ini. Apa yang dikatakan para ahli secara spesifik? "Minum setidaknya 2 liter air sehari!"

Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus mengonsumsi air es, es teh, atau es jus buah sepanjang hari. Alasannya adalah tubuh Anda harus membakar kalori ekstra dan menyediakan energi untuk menghangatkan minuman es ke suhu tubuh. "Mengapa saya harus minum air es untuk menurunkan berat badan?" Bagi mereka yang bertanya-tanya, jawabannya segera datang. Minum air es; Ini memaksa sistem tubuh Anda untuk mempercepat metabolisme Anda untuk mencegah suhu tubuh Anda turun. Misalnya, jika Anda minum 8 gelas air es sehari dengan gelas 340ml, Anda membakar 200 kalori ekstra. Ini mempercepat penurunan berat badan Anda.500 ml. Berapa banyak kalori yang dibakar oleh air es?

- Misalkan suhu air es mendekati 0 derajat,

- Suhu tubuh Anda mendekati 37 derajat,

- Jumlah energi yang dikeluarkan untuk memanaskan 1 gram air 1 derajat adalah 1 kalori (satu kilo bukan kalori, 1 kilokalori adalah 1000 kalori),

- 500 ml. Kita tahu air itu 473,18 gram.Artinya; Tubuh Anda harus membakar 17,5 kilogram kalori untuk menaikkan 500 ml air es menjadi 37 derajat. Mengingat Anda memiliki diet 2000 kilo kalori yang Anda butuhkan setiap hari, 17,5 kilo kalori tampaknya tidak terlalu banyak. Katakanlah Anda minum 8 gelas air es 125 ml sehari sebagai bagian dari diet kesehatan Anda. Tubuh Anda telah membakar 70 pon kalori sepanjang hari hanya untuk memanaskan air es, yang berarti latihan pelangsingan ekstra tanpa melakukan apa pun. Bila didukung dengan diet seimbang dan gerakan pelangsingan, Anda bisa mencapai tujuan menurunkan berat badan dengan sangat nyaman.Jika Anda tidak suka minum air, Cobalah membumbui air es dengan lemon. Sementara itu, hapus informasi palsu seperti minum terlalu banyak air akan menggembungkan tubuh dan membuatnya terlihat lebih gemuk. Air minum; Ini adalah minuman terpenting yang membantu membersihkan hati dan ginjal serta membuang racun. Tubuh kembung disebabkan karena minum sedikit air. Tidak hanya dengan air es, tentunya Anda bisa mengonsumsi satu atau dua gelas es teh hijau. Dukungan paling efektif yang dapat melindungi sistem kekebalan kita adalah antioksidan. Berkat flavonoid (antioksidan) dalam teh hijau, Anda akan memiliki kesempatan untuk memperlambat efek penuaan dan membakar kalori ekstra karena Anda mengonsumsi es.