assyrianconfederation.com

“Dengan datangnya musim dingin, radiator yang mulai menyala dan radiator yang dinyalakan terlalu banyak dapat menyebabkan masalah yang dapat mengakibatkan hidung kering, hidung tersumbat bahkan mimisan dengan udara kering. Ahli THT Dr. Dosen Denizhan Dizdar menjelaskan metode praktis pencegahan hidung kering untukmu ... "

Saat bagian dalam hidung kering, bisa jadi tidak nyaman dan terkadang menyakitkan. Untuk hidung kering, dapat digunakan penghirupan uap, pelembab, dan semprotan hidung atau pencuci hidung. Hidung kering biasanya tidak berbahaya. Namun, jika tidak ditangani dapat menyebabkan gejala tidak nyaman seperti gatal, perih, pengerasan kulit, mimisan, dan hidung tersumbat. Ada solusi praktis yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mencegah hal ini.

MOISTURE KAMAR ANDA:

Pelembap dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Lingkungan yang lembab membantu menjaga saluran hidung tetap lembab, yang mengurangi hidung tersumbat dan memastikan drainase yang baik dari sinus. Humidifier dapat menggantikan kelembapan yang hilang di rumah dan kantor dengan AC dan pemanas sentral. Idealnya, seseorang harus membersihkan pelembabnya setiap hari untuk mencegah tumbuhnya jamur dan bakteri, yang keduanya dapat berbahaya bagi kesehatan. Kelembaban ideal berkisar 30-50 persen tergantung suhu ruangan. Penting untuk diperhatikan bahwa tingkat kelembapan yang lebih tinggi dapat meningkatkan pertumbuhan tungau debu dan alergen lain yang dapat memperburuk gejala. Higrometer, perangkat yang mengukur kelembapan relatif, dapat membantu seseorang memutuskan kapan dan kapan harus menggunakan humidifier.Menghirup uap:

Orang yang tidak memiliki akses ke pelembab udara, uap; Mereka dapat menyediakan dari kantong air panas, pancuran air panas, bak mandi atau sauna. Namun, manfaat menghirup uap bersifat sementara. Pastikan airnya tidak mendidih atau terlalu panas agar kulit tidak terbakar.

UNTUK BANYAK AIR:

Minum terlalu sedikit air bisa mengeringkan jaringan tubuh, termasuk saluran hidung. Cara terbaik untuk menjaga kelembapan hidung adalah dengan minum setidaknya 2 liter air sehari.

CUCI HIDUNG ANDA DENGAN SEMPROT HIDUNG ASAM:

Semprotan hidung saline dapat membantu mengatasi hidung kering. Semprotan hidung saline melembabkan saluran hidung. Ini membantu meningkatkan aliran lendir dan menghilangkan iritan seperti debu, kotoran, dan serbuk sari sebelum menyebabkan peradangan.

Semprotan hidung saline tersedia di apotek. Selalu baca kemasan untuk produk ini dengan cermat dan pastikan untuk mengikuti instruksinya. Sebagai alternatif, Anda bisa membuat semprotan garam di rumah dengan menggunakan:BAHAN:

• Garam tidak beryodium tanpa bahan pengawet yang dapat mengiritasi saluran hidung
• Karbonat
• Segelas air minum
• Botol semprot kecil yang halus atau spuit 50 cc kosong (tanpa jarum)

PERSIAPAN SOLUSI SALIN (untuk dewasa):

• Campurkan tiga sendok teh garam dengan satu sendok teh soda kue dan simpan campuran tersebut dalam wadah kecil kedap udara.
• Tambahkan campuran teh ke dalam air
• Tuang larutan ke dalam botol semprotan atau alat suntik.

PEMAKAIAN:

Miringkan kepala ke depan, tarik napas perlahan melalui hidung dan semprotkan larutan ke setiap lubang hidung satu atau dua kali.