assyrianconfederation.com

"Kehilangan 8 kilogram per bulan dengan cara yang sehat kedengarannya sangat menarik, bukan? Ini daftar diet Ayça Kaya, yang baru-baru ini dibicarakan ..."

Ahli diet Dr. Diet yang disiapkan oleh Ayça Kaya cukup sering dibicarakan belakangan ini. Kehilangan 8 kilogram per bulan dengan cara yang sehat terdengar sangat menarik. Kami telah meninjau diet ini untuk Anda, dan kami telah meneliti dan mempelajari jawaban atas pertanyaan berikut yang membuat penasaran semua wanita, lebih tepatnya, semua individu dengan masalah berat badan. Inilah pertanyaan kami:

Bagaimana seorang wanita bisa kehilangan 8 kilogram dalam sebulan, sebaliknya, tidak ada komplikasi dalam kesehatannya? Apakah orang tersebut lebih sehat dan lebih energik sebagai hasil dari diet ini?

Pertama-tama, perlu minum setidaknya 10 gelas air per hari saat menerapkan diet ini. Dapat disajikan hingga 12 gelas. Tetapi tidak boleh kurang dari 10 gelas. Keberhasilan dalam metode penurunan berat badan yang sehat juga terkait dengan jumlah air yang Anda minum. Untuk alasan ini, jangan sampai lalai minum banyak air. Selain itu, adalah suatu keharusan dalam berjalan atau berolahraga selama 1 jam sehari dan itu akan membuat Anda berlari dari kesuksesan ke kesuksesan dalam diet Anda. Daftar diet ini harian dan Anda harus menerapkannya selama 1 bulan.8 kilo per bulan Dr. Diet Akça Kaya:

Apa yang harus dikonsumsi saat sarapan:

1 potong roti gandum, 1 sejumput peterseli (Anda bisa memeras lemon pada peterseli jika suka), 1 sendok makan keju dadih atau sepotong keju tipis. Dan yang harus sarapan adalah 1 cangkir tehApa yang Harus Dikonsumsi saat Makan Siang:

3 bakso atau 1 baguette. (100 gram ayam juga bisa dipanggang.) 1 mangkuk yogurt dan 1 potong roti gandum, asalkan tidak berlemak.Apa yang Harus Dikonsumsi dalam Camilan:

Roti panggang bebas lemak dengan tomat dan keju (berdasarkan sepotong roti kayu), 1 jeruk dan 1 gelas buttermilk (asalkan tidak diasinkan)Apa yang Harus Dikonsumsi saat Makan Malam

Pertama-tama, salad dengan banyak sayuran, hidangan sayur daging (hanya 5 sendok), 1 mangkuk sup sayuran, dan 1 mangkuk yogurt (tidak peduli apakah itu berlemak atau tidak.