Temukan berat badan ideal Anda dengan mengukur pergelangan tangan Anda!

"Apakah kamu kurus atau besar? Sekarang ada metode baru dan praktis untuk menentukan hal ini. Kamu hanya perlu mengetahui tinggi dan ukuran pergelangan tanganmu."

Sebelumnya, ada ukuran berat dan tinggi badan. Kemudian rumus yang disebut "Indeks Massa Tubuh" keluar. Ketika diamati bahwa ini tidak cukup untuk menggambarkan struktur tubuh, rasio lingkar pinggang dan pinggul ditambahkan. Pada tahun 2000-an, "ketebalan leher" mulai dimainkan. Studi telah dilakukan pada hubungan antara lingkar leher dan rasio lemak tubuh. Ditemukan bahwa mereka yang memiliki leher tebal juga memiliki nilai kolesterol yang tinggi. Baru-baru ini, metrik yang lebih praktis telah ditambahkan ke daftar ini: Lingkar pergelangan tangan!

Ketika dia tidak menyukai beban yang naik timbangan dan menulis, "Saya sudah berperawakan besar!" Mereka yang mengatakan ... Mereka yang menghubungkan garis bulat mereka menjadi "berperawakan kurus" ... Anda dapat menentukan struktur tubuh Anda dengan pengukuran yang sangat mudah. Yang harus Anda lakukan adalah mengetahui tinggi badan Anda dan mengukur lingkar pergelangan tangan Anda ... Anda dapat mengetahui apakah Anda kurus, normal atau besar menurut daftar di bawah ini.

Untuk wanita;

Jika tingginya kurang dari 157 cm:

Tipis jika pergelangan tangan kurang dari 14 cm

- jika 14-14,5 cm, normal

- jika lebih besar dari 14,5 cm, berarti kasar

Jika tingginya antara 157 - 165 cm:

Tipis jika pergelangan tangan kurang dari 15 cm

- Panjang pergelangan tangan 15-16 cm itu normal

- Jika pergelangan tangan lebih besar dari 16 cm, itu berarti besar

Jika tinggi lebih dari 165 cm:

Tipis jika pergelangan tangan kurang dari 16 cm

Jika pergelangan tangan lebih kecil dari 16-16,5 cm, itu normal

- Jika pergelangan tangan lebih besar dari 16,5 cm, itu berarti besar

Untuk pria;

Jika tinggi lebih dari 165 cm:

Tipis jika pergelangan tangan kurang dari 14-16,5 cm

- Jika ukuran pergelangan tangan antara 16,5 dan 19 cm, itu normal

- Jika pergelangan tangan lebih besar dari 19 cm, itu normal

Editor Saluran Wanita: Burcunur Yılmaz