Roti Diet
"Kamu telah memutuskan untuk melakukan diet. Tapi ada makanan yang tidak bisa kamu hentikan. Roti adalah yang pertama di antara mereka. Tidak masalah. Diet ini untuk mereka yang mengatakan aku tidak bisa merasa cukup tanpa makan roti!"
Target: 1,5-2 kilogram dalam 3 hari.
Kalori harian: 900 Kkal Rejimen ini merupakan pola makan yang termasuk dalam kelompok rejimen makanan tunggal dan dapat dilakukan maksimal 3 hari. Diperlukan waktu 4 hari untuk memulai kembali. Dalam diet ini, yaitu memakan 10-12 potong roti panggang sehari selama 3 hari, Anda bisa mengoleskan sedikit mentega pada rotinya. 10-12 potong roti (sebanyak yang bisa dioleskan dengan satu gerakan pisau) bisa dimakan sesuai keinginan sepanjang hari, tapi akan lebih tepat mengikuti urutan makan. Namun, Anda bisa makan di antaranya, asalkan tidak melebihi jumlahnya. Karena ini adalah satu-satunya rejimen makanan, ini adalah diet yang berbahaya bagi kesehatan dan sangat disarankan untuk tidak menerapkannya lebih dari sekali. Anda dapat minum teh atau kopi tanpa pemanis sebanyak yang Anda inginkan dalam diet ini.
MENU HARIAN DARI DIET INI
1 HARI
Pagi: 2-3 potong roti.
Makan siang: 3-4 potong roti.
Malam: 3-4 potong roti. 
2 HARI
Pagi: 2-3 potong roti.
Makan siang: 3-4 potong roti.
Malam: 3-4 potong roti. 
3 HARI
Pagi: 2-3 potong roti.
Makan siang: 3-4 potong roti.
Malam: 3-4 potong roti.
