assyrianconfederation.com

"Makanan yang setengah dicerna menciptakan massa yang membusuk di dalam tubuh, meracuni sirkulasi darah dan pada akhirnya melemahkan seluruh sistem. Berhenti makan sebelum rasa lapar Anda benar-benar hilang, gula dan nutrisi lainnya tidak mempengaruhi aliran darah dan mempengaruhi otak. Anda akan merasakannya. penuh."

Tenanglah saat makan

Bagaimana Anda makan sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Jika Anda makan dengan terburu-buru, lelah, tidak senang, tidak senang atau sedih, makanan Anda tidak akan dicerna secara teratur dan semua nilai gizinya akan hilang. Ketika pikiran sedang frustasi, seluruh tubuh akan berada dalam situasi yang sama. Dalam foto daerah perut dan perut yang diambil dalam kasus kemarahan orang, terlihat bahwa perut bengkak, bengkak, padat, berwarna merah, dan tidak memiliki kelenturan serta gerakan perut yang alami. Dalam hal ini, pikiran dan tubuh tidak akan mampu menjalankan pencernaan yang sehat. Makan dalam situasi di mana Anda merasa tidak enak secara psikologis akan menyebabkan pencernaan makanan tidak teratur, serta makanan yang tidak dapat dicerna menghasilkan asam dan racun yang sangat berbahaya dalam tubuh Anda. Untuk alasan ini, cobalah makan di lingkungan yang damai dan bahagia sebanyak mungkin.

Jangan makan terlalu banyak jenis makanan dalam satu kali makan

Berbagai jenis makanan membebani dan melemahkan sistem pencernaan. Oleh karena itu, berhati-hatilah untuk tidak makan lebih dari empat jenis makanan dalam satu kali makan. Buat makanan Anda sesederhana mungkin dan cobalah untuk menghindari hidangan yang sangat pedas.

Kunyah makanan Anda dengan seksama

Terutama makanan yang mulai tercerna di dalam mulut, seperti nasi, roti dan pasta, harus dikunyah dengan baik karena harus bercampur dengan air liur. Air liur cukup basa, jadi bila dicampur dengan makanan cukup membantu menetralkan efek penyakit dari makanan asam.

Perhatikan posisi duduk Anda saat makan

Jika Anda duduk dengan punggung tegak, energi mengalir dengan mudah melalui tulang belakang Anda dan tidak memberi tekanan pada organ pencernaan. Padahal, posisi terbaik untuk pencernaan adalah dengan duduk bersila. Hindari makan dan minum sambil berdiri.

Istirahat sebentar setelah makan dan biarkan lubang hidung kanan tetap terbuka

Hindari aktivitas fisik dan mental yang berat setelah makan. Selama makan, seluruh energi tubuh diperlukan untuk darah organ pencernaan tubuh. Mengirimkan darah ke otot untuk pekerjaan fisik atau ke otak untuk memberikan pemikiran yang intens mengurangi kemampuan fisik dan mental seseorang, tetapi juga menghambat pencernaan.

Ada dua saluran energi besar di tubuh yang berputar-putar di sekitar sumsum tulang belakang dan berakhir di setiap lubang hidung. Saat beban pucat mengalir dari lubang hidung kiri, tubuh tetap tenang, sensitif. Energi spiritual bergerak melalui tubuh dan pikiran naik ke kondisi kesadaran yang lebih sensitif. Situasi ini cocok untuk pemikiran mendalam atau meditasi.

Ketika pucat mengalir terutama melalui lubang hidung kanan, tubuh menjadi lebih panas, pikiran dan tubuh siap untuk aktivitas fisik. Lubang hidung kanan harus selalu terbuka selama dan setelah makan, karena tubuh membutuhkan panas untuk pencernaan. Sebaiknya tidak makan makanan kering dan berat jika lubang hidung kanan tertutup dan lubang hidung kiri terbuka saat makan. Karena akan lebih sulit untuk mencernanya. Setelah makan perhatikan aliran nafas melalui lubang kanan, mungkin juga disarankan untuk berbaring ke kiri, agar lubang hidung kanan akan terbuka secara otomatis.

Hindari makan di antara waktu makan

Diperlukan waktu sekitar empat jam agar makanan meninggalkan perut dan cairan pencernaan Anda menumpuk lagi dan bersiap untuk makan berikutnya. Jika Anda makan secara teratur dan teratur sepanjang hari, cairan lambung tidak akan membawa daya pencernaan yang cukup dan cairan lambung yang melemah tidak akan mudah dicerna. Jangan makan lebih dari empat kali sehari.

Jangan terlambat makan

Jalan-jalan sebelum tidur akan membantu pencernaan dan membuat Anda rileks. Jika Anda sulit tidur di malam hari, minumlah segelas susu hangat.

Minum banyak air setiap hari

Air membersihkan dan memurnikan tubuh dari racun dan bahan limbah. Orang yang sehat harus minum 3-4 liter air atau minuman lain sehari. Orang yang sakit - terutama yang menderita penyakit kulit - harus minum 4 atau 5 liter air sehari. Jika Anda adalah orang yang tidak bisa minum banyak air, tingkatkan jumlah air yang Anda minum setiap hari. Selama makan, jangan minum terlalu banyak air, jika tidak cairan pencernaan akan mencair dan pencernaan melambat. Anda bisa menambahkan sedikit lemon dan garam ke air yang Anda minum.

Jangan makan terlalu panas dan terlalu dingin

Makanan yang sangat panas membuat tubuh terlalu panas. Ini juga mencegah enzim pencernaan yang dapat bekerja dalam kisaran suhu terbatas. Itu juga dapat mengganggu selaput lendir yang melapisi bagian dalam sistem pencernaan.

Dinginkan makanan Anda sedikit sebelum Anda memakannya. Di sisi lain, makanan dan minuman yang sangat dingin juga mengecilkan saluran usus dan membuat pencernaan menjadi sangat sulit. Ini juga dapat memiliki efek merusak pada tenggorokan Anda. Makanan dingin dapat mengecilkan tenggorokan lembutnya dan membuatnya lebih sensitif. Guncangan akibat meminum minuman yang sangat dingin dapat menyebabkan serangan asma atau reaksi alergi lainnya.

Dapatkan banyak udara segar dan olahraga

Olahraga dibutuhkan untuk memperkuat dan merangsang organ pencernaan tubuh serta memperlancar pencernaan. Jika tubuh Anda dalam keadaan lesu dan malas, aktivitas pencernaan Anda dan semua kesehatan Anda akan terganggu. Karena api pencernaan membutuhkan banyak "bahan bakar" oksigen. Pengobatan terbaik untuk sembelit adalah dengan melakukan banyak olahraga setiap hari, setidaknya berjalan-jalan di luar ruangan setiap hari.

Lakukan "mandi setengah" sebelum makan

Tubuh menghasilkan banyak panas selama dan setelah makan, jadi harus didinginkan sebelum makan. Anda harus "mandi setengah" sebelum makan.