Cara mengatasi rasa malu
"Apakah Anda orang yang pemalu? Jika dalam suatu lingkungan jantung Anda berdebar-debar atau Anda sesak saat mata tertuju pada Anda, lihatlah nasihat psikolog Battler."
Menurut penelitian, setiap tahun wanita khususnya lebih banyak mengalami masalah rasa malu. Apakah Anda malu kepada orang yang tidak Anda kenal atau baru saja bertemu? Jawaban Anda untuk pertanyaan ini "Iya" siapa Takut. Karena Anda adalah orang yang sepenuhnya normal.Apakah wajahmu memerah?Jika di lingkungan bisnis baru, ketika Anda diminta untuk berdiri dan memperkenalkan diri, wajah Anda memerah, suara Anda bergetar, jika Anda mencoba menghindari situasi yang mengharuskan Anda berbicara di depan orang banyak, sayangnya Anda pemalu. Namun, Anda juga harus mengingat fakta bahwa "tidak semua orang harus banyak bicara, mudah bergaul".Periksa diri Anda sendiriTetapi jika Anda merasa kehilangan beberapa peluang karena rasa malu Anda, inilah saatnya untuk mengendalikan perilaku Anda. Artest Battler, seorang psikolog Amerika yang telah membantu wanita menjalani hidup bahagia dengan memecahkan banyak masalah mereka berkat proyeknya yang disebut "Kebahagiaan Permanen", menyatakan bahwa rasa malu bukanlah masalah yang tidak bisa dipecahkan.Perlu menyelidiki mengapaMenyatakan bahwa banyak pasien wanita di AS memiliki masalah rasa malu, Battler berkata, "Dengan berkonsentrasi pada masalah ini, kami telah berhasil menyelesaikan masalah ini dari 85 dari 100 pasien pemalu saya. Pertama-tama, perlu untuk menemukan dasar malu. Anda akan melihat bahwa Anda telah membuang bagian itu. " Berikut adalah rekomendasi Battler:Anda harus menyingkirkan beberapa pikiran yang tidak perluRasanya sulit hidup dengan rasa malu. Jangan berkecil hati karena takut dipermalukan, bodoh, ditolak atau dianggap tidak layak oleh orang-orang di sekitar Anda. Wanita pemalu selalu menempatkan dirinya pada situasi yang lebih sulit dengan pikiran buruk. Lihatlah untuk menyingkirkan pikiran di bawah ini, karena mereka tidak cocok untuk Anda - Sayangnya, jika saya berbicara lebih banyak, saya akan membuat diri saya bodoh. - Bagaimana jika semua orang di sini mengatakan "idiot" untuk saya. - Bagaimana jika Aku tidak bisa mengendalikan diriku sendiri tapi aku konyol. Apa mereka pikir betapa membosankannya aku?Bicaralah banyak tentang masalah AndaPsikolog Battler menyatakan bahwa jalan keluar pertama dari rasa malu adalah berbicara banyak tentang rasa malu. Bicarakan banyak hal dengan pasangan dan teman Anda tentang apa yang membuat Anda malu. Namun perlu diingat bahwa ini pada dasarnya bukanlah masalah yang luar biasa. Misalnya, jika berada di lingkungan baru membuat Anda malu, jangan takut. Cobalah untuk memasuki lingkungan baru dengan pasangan atau orang yang Anda cintai. Jika Anda benar-benar menginginkannya, Anda mulai mengatasi rasa malu.Minta bantuan teman AndaJika Anda merasa terlalu malu untuk bertemu orang, akan bijaksana untuk meminta bantuan teman yang lebih banyak bicara dan sosial. Anda harus membuat teman Anda memperkenalkan Anda kepada orang baru. Namun, katakan padanya untuk tidak mengatakan hal-hal yang berlebihan tentang Anda, melainkan untuk membuat pekerjaan Anda sedikit lebih mudah dengan mengatakan beberapa fitur penting dan indah yang tidak dapat Anda ungkapkan. Ingatlah bahwa Anda dapat dengan mudah meminta ini dari teman Anda.Tunjukkan perbedaan AndaWanita pemalu harus sedikit berbeda untuk menarik perhatian lawan jenis sejak awal. Soroti sebuah fitur yang akan membuat Anda menonjol di antara lainnya. Jika tidak, terserah Anda untuk membuatnya. Ketika Anda membuat Anda merasa berbeda, Anda bahkan dapat menyembunyikan rasa malu Anda di balik tabir misteri. Sekilas ini mungkin tampak sedikit sulit, tetapi sekarang Anda ingin menyingkirkan masalah rasa malu Anda. Jangan takut dengan apa pun yang menghampiri Anda.Lakukan gerakan yang benarKetika Anda menemukan diri Anda terjebak di antara mengobrol dengan seseorang dan rasa malu Anda, segera ajukan pertanyaan kepada orang lain. Tapi hati-hati, pertanyaannya tidak konyol. Ketimbang menatap wajahnya tanpa berbicara, pertanyaan yang Anda ajukan akan membuatnya berbicara sehingga percakapan tidak terputus. Dengan memberikan jawaban Anda sendiri untuk pertanyaan yang sama setelah jawabannya, Anda dapat memperluas pidatonya dengan cerdas. Anda dapat dengan mudah mencapai ini. Karena ini bukan tidak mungkin.
