Cara melemahkan anak yang kegemukan!
"Beberapa ibu sangat prihatin tentang hal ini. Mereka mengeluhkan ketidakaktifan anak-anak mereka dan bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan berat badan."
Untuk ini, sebaiknya lupakan dulu gagasan 'menurunkan berat badan'. Sebaliknya, fokuslah untuk membuat anak Anda menjadi individu yang aktif. Bagaimanapun, penurunan berat badan akan datang sebagai akibatnya. Ingatlah bahwa memberi terlalu banyak tekanan pada penurunan berat badan akan menyebabkan kebiasaan makan anak Anda memburuk dan tidak suka berolahraga di kemudian hari.Apa penyebab ketidakaktifan?Faktanya, sebagian besar anak sangat aktif. Jika Anda berhenti, mereka akan berlari dan bermain sepanjang hari. Di sisi lain, beberapa anak duduk sepanjang waktu karena menonton televisi dan permainan komputer. Situasi ini memiliki alasan tertentu: 1. Mereka melakukan apa yang mereka lihat. Jika orang tua tidak berolahraga dan menjalani hidup menetap, anak meniru pola yang sama. Beberapa anak bertubuh besar. Jenis anak ini lebih suka membaca, menonton TV. Dalam situasi seperti itu, adalah tugas Anda untuk mengaktifkan anak Anda - Berikan contoh untuknya. Cobalah untuk menjalani kehidupan yang lebih aktif dan di luar ruangan. Olah raga seperti permainan. Buat jalur rintangan - Mainkan permainan aktif bersama keluarga - Jalan-jalan bersama setelah makan malam - Mulailah mempraktikkan program "senam di rumah" dengan musik dan gaya yang menyenangkan - Cobalah untuk menemukan aktivitas yang disukai anak Anda. (Sepak bola, renang, tenis, balet, dll.) Anda harus memastikan kepercayaan diri anak Anda. Mereka hanya akan mencapai ini dengan mencapai kesuksesan. Untuk ini, berhati-hatilah agar memiliki tujuan tertentu dalam game. Semakin banyak kesuksesan yang mereka dapatkan, semakin antusias mereka dan semakin mereka ingin bermain. Semakin banyak mereka bergerak, semakin mereka mulai menurunkan berat badan. Untuk ini, bantu anak Anda memilih permainan yang dia bisa sukseskan. Tapi biarkan mereka memilih olahraganya sendiri. Bimbing saja Anda. Misalnya, jika anak Anda bertubuh besar, Anda dapat membantunya memilih olahraga yang tidak memerlukan banyak koordinasi, jika ia berhasil dalam kegiatan kelompok, permainan tim seperti sepak bola, atau olahraga seperti renang jika ia ingin sendiri.
