Apa makanan yang membangkitkan selera?
"Jika Anda tidak bisa menurunkan berat badan meski sudah berusaha, ada baiknya mempelajari makanan ini dengan baik!"
Garam: Ini membantu meningkatkan nafsu makan Anda. Anda merasa perlu mengonsumsi makanan manis segera setelah makan makanan asin. Ini karena fluktuasi gula darah Anda. Hindari konsumsi garam yang berlebihan.
Cabai merah (cabai): Nutrisi lain yang menggugah selera adalah cabai. Sulit untuk memahami rasa kenyang yang Anda rasakan saat mengonsumsi cabai.
Kentang: Ini adalah salah satu makanan dengan indeks glikemik tertinggi.
Kacang: Ini membantu membersihkan perut. Ini juga meningkatkan nafsu makan. Konsumsi tidak boleh melebihi 3 porsi (yaitu 12 sendok makan) per minggu.
Wortel: Merupakan salah satu sayuran dengan nilai indeks glikemik tertinggi.
Mesir: Merupakan salah satu makanan dengan nilai indeks glikemik yang tinggi. Ini menyebabkan rasa lapar setelah makan. Ini tidak boleh terlalu disukai selama diet.
