Bagaimana Memecahkan Masalah Kepercayaan dalam Hubungan?

"Perasaan tidak aman semakin meningkat dari hari ke hari. Ada perang ego akibat perasaan tidak aman dan kurangnya empati yang mengarahkan individu menuju perilaku yang bias terhadap hubungan dan mengendalikan segalanya. Terapis Energi Zehra Köse, yang menyatakan bahwa dengan bantuan seorang ahli, penting untuk mengetahui kapan perasaan tidak aman pertama kali muncul. dan Life Coach Seçkin Zenginler memberikan nasihat penting. "

Sebagai manusia, sebagai makhluk sosial, ketika kita membuat daftar kriteria yang harus ada dalam semua hubungan kita, biasanya kita melihat perasaan percaya di tiga teratas. Jadi kami ingin percaya; untuk pekerjaan kita, untuk pasangan kita, untuk keluarga kita, ke lingkungan sosial kita. Mengapa kita membutuhkan perasaan seperti itu? Mengapa pengejaran ini?

Apakah itu berlangsung selama sebulan atau 10 tahun, masalah terbesar dalam hubungan secara umum adalah 'ketidakamanan'. Ini terus meningkat dari hari ke hari. Kepercayaan mengandung banyak konsep. Ini; kejujuran, keterbukaan, konsistensi, loyalitas, kedekatan, loyalitas, prediktabilitas. "Seberapa besar Anda mempercayai pasangan Anda?" Banyak orang yang kesulitan menjawab pertanyaan tersebut. Tapi pertanyaan ini adalah "Seberapa yakin Anda?" Ketika ditanya tentang, ego secara otomatis memasuki sirkuit dan jawabannya diberikan sebagai "Saya sangat yakin".

Menyebabkan ketidakpercayaan, prasangka dan kontrol

Jauh lebih mudah untuk mengatakan "Aku mencintaimu" dalam suatu hubungan daripada "Aku percaya padamu". Mereka yang memiliki masalah kepercayaan harus terlebih dahulu meninjau arti yang mereka kaitkan dengan konsep ini. Pengalaman masa lalu setiap orang berbeda. Kepercayaan bisa berarti menepati janji untuk satu orang, sedangkan untuk orang lain bisa berarti kesetiaan. Keyakinan yang tidak dapat diambil dari orang tua di masa kanak-kanak atau rasa tidak aman sebagai akibat dari pengalaman masa lalu dapat menempatkan kita dalam perisai perlindungan terhadap orang lain. Yang perlu kita lakukan di sini adalah menyadari dari mana perasaan ini berasal. Perasaan tidak aman di alam bawah sadar kita ini menempatkan kita pada perilaku yang bias dalam hubungan dan mengontrol segalanya.

Perang ego sedang terjadi

Jadi, apa yang terjadi, bahwa kita mengalami rasa tidak aman yang jauh lebih kuat daripada di masa lalu? Kita mengkonsumsi spiritualitas dan hubungan dengan sangat cepat, begitu pula materi, kita mudah menyerah. Alih-alih menghabiskan tenaga, kami mengejar opsi alternatif di media sosial dan lingkungan virtual. Namun, hubungan jangka pendek dan kekecewaan yang kita alami di lingkungan ini menarik energi kita setelah beberapa saat. Rasa tidak aman kita meningkat dari hari ke hari. Kami pikir kami dapat mengekspresikan diri dengan lebih baik di lingkungan virtual. Tapi ini membuat kita salah. Kita memaksakan diri kita di sisi lain seolah-olah kita adalah orang lain daripada diri kita sendiri. Situasi ini kebanyakan membuat kita tidak bahagia. Kami tidak terbuka satu sama lain lagi. Kami pikir telepon atau komputer yang kami miliki adalah satu-satunya kenyataan. Kami terlibat dalam perang ego alih-alih empati timbal balik.

Ketidakamanan menciptakan ketidakamanan

Perlu dilihat apakah perasaan tidak aman adalah milik kita atau dibentuk sebagai pencegahan terhadap wacana eksternal. Jika perasaan ini milik kita, maka hal yang harus dilakukan adalah; Kita perlu berhubungan dengan diri kita sendiri dan mencoba memahami kapan emosi ini pertama kali muncul (bahkan di dalam rahim). Mustahil bagi kita untuk melihat kepercayaan (self-confidence) yang tidak ada di dalam diri kita di luar. Jika perasaan ini milik kita, karena akan ada rasa tidak aman dalam energi yang kita pancarkan, kita menarik orang dan peristiwa ke dalam hidup kita yang akan membuat kita mengalami perasaan ini berulang kali. Pertanyaan pertama yang harus diajukan adalah: 'Apakah saya yakin?' Dalam pekerjaan baru saya, dalam hubungan baru saya ... Jika ada keraguan tentang jawaban ini, apa yang dapat saya lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri saya? Pertama-tama, perlu untuk menyelesaikan ini.

Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah ketidakamanan?

1- Apapun emosi yang kita alami, kita harus mengungkapkannya dengan jelas. Misalnya, "Saya merasa mengambil telepon dan pergi ke toilet, dan ini menciptakan perasaan tidak aman dalam diri saya."

2- Karena kontrol meningkat karena rasa takut akan kehilangan, maka perlu untuk mewaspadai kontrol ini dan menghadapi rasa takut ini. Bagaimana jika saya kalah? (Dia pernah ditipu, dan dia selalu takut kalah.)

3- Generalisasi adalah kesalahan terbesar. Setiap orang, setiap hubungan baru, adalah segenggam tanah baru. Apapun yang kita beri dia makan akan menjadi hasil yang akan kita dapatkan dari sana. Menyadari hal ini, kita harus berhati-hati tentang apa yang kita tanam dalam hubungan itu.

4- Alih-alih memfokuskan semua perhatian dan energi kita pada hubungan, kita harus terlibat dalam aktivitas individu yang membangun kepercayaan diri. Meskipun aktivitas ini akan meningkatkan energi individu kita, aktivitas tersebut juga akan memperkuat hubungan kita.

5- Kita harus mengizinkan dan menghormati area kebebasan dalam kehidupan orang lain. Memiliki aktivitas yang membuat kedua belah pihak merasa bahagia akan membuat hubungan semakin kokoh.

6- Masalah hubungan perlu diselesaikan dalam hubungan. Karena teman atau anggota keluarga kita yang berbagi masalah kita tidak dapat memiliki sudut pandang yang sangat obyektif karena kedekatan mereka dengan kita, masalah yang dapat dengan mudah diselesaikan dapat berubah menjadi kekacauan.

7- Jika ada perasaan tidak aman yang berulang, hubungan dengan ibu dan ayah harus ditinjau kembali; Catatan subliminal harus diperiksa dan dukungan harus diperoleh dari seorang ahli jika perlu.