10 Manfaat Buah Bagi Tubuh Kita

“Buah-buahan yang merupakan salah satu anugerah alam yang paling berharga, selain penampilannya yang berwarna-warni dan rasanya yang enak, juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Berkat kontribusi buah-buahan yang merupakan nutrisi yang sangat diperlukan, bagi tubuh kita, kita singkirkan. berbagai penyakit dan memiliki struktur yang lebih sehat dan lebih energik. Buah-buahan sangatlah berbeda. Berikut manfaat buah-buahan bagi tubuh kita ... "

1. MUSUH DARI CHOLESTROL

Kolesterol, yang dapat terjadi pada semua usia tetapi menjadi masalah yang lebih serius di usia lanjut, merupakan salah satu ancaman terbesar bagi kesehatan jantung. Untuk mengontrol dan menurunkan kolesterol, maka perlu mengkonsumsi buah-buahan. Buah-buahan seperti apel, ceri, pir, dan kiwi menjaga keseimbangan kolesterol karena mengandung vitamin C dan E serta asam folat.

2. PERKEMBANGAN OTOT DAN BERSAMA

Apalagi jika Anda memiliki kebiasaan makan buah sejak usia muda, terlihat dari struktur otot dan persendian yang kokoh dan berkembang. Buah-buahan seperti jeruk, mulberry, plum, anggur, persik dan aprikot, serta apel dan ara kaya akan vitamin C, B, E dan K, yang mempercepat pertumbuhan.

3. Cegah Kerusakan Gigi

Buah merah seperti ceri, stroberi, dan mulberry hitam kaya akan kalsium dan fosfor, mencegah kerusakan gigi dan memastikan perkembangan gigi yang lebih sehat.

4. INTESTINATE Melatih Usus Secara Teratur

Buah-buahan seperti aprikot, plum, dan persik sangat kaya akan vitamin A dan C. Ini berkontribusi pada pencernaan usus yang teratur dan sehat.

5. SISTEM IMUN BERKEMBANG

Buah-buahan seperti anggur, sawi putih, dan nanas meningkatkan sistem pertahanan kita terhadap penyakit karena kaya akan pulp, kalsium, kalium, dan asam folat.

6. TERHADAP INFEKSI JALUR URINER

Buah-buahan seperti semangka, pisang, delima ceri mengandung flovonaids, yang secara signifikan mengurangi risiko penyakit saluran kemih.

7. SEL BARU

Jeruk keprok dan jeruk bali harus dikonsumsi dalam jumlah banyak untuk mengangkat sel-sel mati dan menunda penuaan.

8. Melindungi Terhadap ALERGI

Kiwi dan stroberi adalah antioksidan kuat karena merupakan simpanan vitamin C dan karenanya memberikan perlindungan lengkap terhadap alergi.

9. MENCEGAH DIABETES DAN PENYAKIT

Buah-buahan seperti melon dan pir sangat cocok untuk melawan radang sendi dan penyumbatan pembuluh darah, terutama diabetes.

10. MAKAN BUAH TERHADAP HEWAN

Aprikot, ara, dan nanas adalah buah yang sangat efektif dalam menghilangkan anemia dalam pembaruan kulit.