Heel Spurs: Apa Artinya, Mengapa Terjadi, Apa Perawatannya?

"Taji tumit, yang merupakan jenis nyeri paling umum di daerah telapak kaki dan tumit, berdampak serius pada kehidupan sehari-hari pasien. Spesialis Ortopedi dan Traumatologi Prof.Dr.Turhan Özler mengatakan bahwa meskipun taji tumit dapat menjadi masalah tersendiri, itu dapat menunjukkan masalah kesehatan yang mendasari berbeda. memberitahu mereka yang ingin tahu tentang penyakit ini. "

Kaki kita adalah struktur yang sangat kompleks yang terdiri dari tulang, persendian, ligamen, dan jaringan lunak yang memainkan peran terpenting dalam fungsi berjalan. Oleh karena itu, berbagai alasan dapat menyebabkan masalah dengan mempengaruhi kerusakan struktur ini. Kaki kita, yang membawa semua beban tubuh kita, tidak dapat menangani kelebihan beban setelah beberapa saat dan dapat menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan. Selain itu, masalah-masalah ini, yang memanifestasikan dirinya dengan rasa sakit, dapat menjadi sumber ketidakbahagiaan yang mengakibatkan ketidakaktifan di semua kelompok umur dan memutuskan orang tersebut dari kehidupan. Jadi kesehatan kaki sangat mempengaruhi kehidupan.

Berat badan berlebih dan penumpukan lemak yang berlebihan memberi tekanan pada kaki. Ini membawa serta gangguan gaya berjalan dan nyeri kaki. Selain itu, kaki beberapa orang mungkin terasa sakit meskipun tidak kelebihan berat badan karena struktur kaki mereka bermasalah sejak lahir. Saat orang-orang ini bertambah berat badan, nyeri kaki yang ada meningkat.

Tidak ada penyebab tunggal rasa sakit

Nyeri yang berkembang perlahan bisa menjadi tak tertahankan seperti kaca yang meluap setelah beberapa saat, atau nyeri kaki yang tiba-tiba dapat membuat takut pasien dan menyebabkannya segera dioleskan ke dokter. Meskipun orang tersebut tidak merasakan sakit apa pun di kakinya sampai hari itu, dia bisa merasakan sakit yang parah ketika dia bangun dari tempat tidurnya pada suatu pagi dan menginjak kakinya, dan sebagian besar waktu, rasa sakit ini hilang setelah berjalan sebentar.

Terkadang, setelah duduk lama, nyeri kaki bisa terlihat saat pertama kali berjalan. Terkadang gaya berjalan tanpa rasa sakit bisa berubah menjadi siksaan karena rasa sakit. Oleh karena itu, selain nyeri terus menerus, mungkin ada nyeri yang berkurang saat berjalan atau, sebaliknya, meningkat saat berjalan.

Penyebab nyeri pada taji tumit berbeda-beda

Nyeri di telapak tumit adalah salah satu nyeri kaki yang paling umum terjadi pada orang dewasa. Salah satu rasa sakit ini adalah pertumbuhan tulang runcing yang berkembang di tulang tumit yang dikenal sebagai 'taji tumit'. Secara umum, penyebab nyeri bukanlah taji tumit, tetapi terkait edema dan cedera jaringan lunak.

Taji tumit adalah pertumbuhan tulang kecil yang berkembang kemudian, melekat pada tulang tumit (kalkaneus). Taji tumit dapat berkembang karena masalah kesehatan yang mendasarinya atau dapat dilihat secara mandiri. Duri ini bukanlah duri yang akan tenggelam ke bawah seperti yang diperkirakan, tetapi duri ini berkembang ke depan menjadi tali yang membuat kaki di bawah telapak kaki berdiri seperti busur jika dilihat dari samping.

Tonjolan berduri ini dapat ditemukan tepat di bawah lengkungan kaki di depan tumit atau di belakang tumit. Penampilan berduri di belakang tumit sering dikaitkan dengan masalah tendon Achilles. Dalam kondisi ini, yang dikenal sebagai tendinitis Achilles, tekanan pada bagian depan kaki menyebabkan peningkatan kepekaan dan nyeri tumit. Penderita merasakan hal ini terutama saat naik turun tangga atau berjongkok di lantai.

Kenakan sepatu hak tinggi pada taji tumit

Pasien dengan taji tumit disarankan untuk tidak memakai sepatu hak tinggi, tapi ini palsu. Ketika pasien ini memakai sepatu datar, nyeri tumit meningkat karena mereka lebih menekan tumit. Untuk alasan ini, pasien harus memakai sandal dan sepatu dengan minimal 3 jari di rumah dan di luar.

Latihan peregangan, pijat dan aplikasi dingin untuk taji tumit mengurangi edema dan nyeri pada kebanyakan pasien. Mengenakan sepatu kets yang menyerap guncangan juga membantu meringankan tekanan yang diterapkan pada jaringan lunak kaki dan mengurangi rasa sakit.

Kaki datar juga bisa terjadi nanti

Telapak kaki datar atau kolapsnya telapak kaki juga bisa menjadi penyebab nyeri kaki. Keruntuhan sol adalah kelainan bentuk kaki yang ditandai dengan hilangnya lengkungan panjang bagian dalam kaki, yang biasanya terjadi, dan tumit tergelincir ke luar. Masalah ini bisa berkembang sejak lahir maupun nanti. Pada orang dewasa yang memiliki kaki normal hingga dewasa, telapak kaki rata bisa berkembang setelah usia 30-an dan 40-an.

Penyebabnya mungkin karena penyakit reumatologis, masalah neurologis, cacat sensorik akibat diabetes yang tidak terkontrol atau Achilles pendek dan bahkan osteoporosis, serta kelebihan berat badan dan / atau penyalahgunaan berlebihan (sepatu buruk, olahraga berat, dll.) Tanpa penyakit yang mendasari.

Sepatu yang menekan kaki menyebabkan nyeri kapalan

Kapalan di kaki dan tumit juga bisa menyebabkan sakit kaki. Agar kapalan bisa lewat, penyebab gesekan atau tekanan yang menyebabkan hidung harus dihilangkan. Untuk alasan ini, penting untuk memakai sepatu yang tidak menekan kaki. Sepatu yang cocok adalah sepatu yang bagian kakinya nyaman, solnya menyerap goncangan, lembut dan bagian tumitnya sedikit lebih tinggi dari bagian depan. Menjadi nyaman sama pentingnya dengan terlihat cantik dan rapi.

Untuk alasan ini, sangat penting bagi kesehatan kaki untuk menggunakan sepatu yang bentuknya sempit dan sangat bertumit tinggi yang dikenakan di tempat kerja, tetapi juga memilih sepatu berjalan di jalan saat pergi dan pulang kerja. Jangan lupa bahwa kaki kita menyentuh tanah dan membawa seluruh berat tubuh kita, yang merupakan struktur kompleks yang sangat tahan lama dan sangat sensitif dan ajaib. Mereka adalah elemen dasar dari gerakan kita dalam kehidupan sehari-hari.