assyrianconfederation.com

"Kentang, yang selama ini dikenal dengan kandungan pati yang tinggi dan sifat penambah berat badan, sekarang digunakan untuk diet. Apakah benar-benar mungkin menurunkan berat badan dengan diet kentang?"

Mari kita lihat apa yang terjadi sebelum kita membahas apakah diet kentang menurunkan berat badan. Diet kentang adalah metode penurunan berat badan di mana kentang rebus dan yogurt dikonsumsi.

Diet ini, yang dikatakan bisa menurunkan 5 kilogram hanya dalam 3 hari, adalah salah satu metode penurunan berat badan yang dikenal sebagai 'diet kejut'.

Bagaimana cara membuat diet kentang?

Saat menjalani diet kentang, hanya kentang rebus dan yogurt yang dikonsumsi. Jangan lupa minum 2-3 liter air sehari saat menerapkan pola makan ini. Mari tambahkan bahwa kami menganjurkan agar Anda tidak melakukan diet kentang selama lebih dari 3 hari.

Bisakah berat badan yang sehat diturunkan dengan diet kentang?

Diet kentang merupakan pola makan yang jauh dari pola makan sehat yang para ahli rekomendasikan kepada kita.

Dalam diet kentang, hanya kentang rebus dan yogurt yang dikonsumsi selama 3 hari. Ini adalah contoh diet seragam. Pola makan yang seragam dapat menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh.

Karena kentang adalah makanan dengan indeks glikemik tinggi, makan hanya makanan ini yang dapat menyebabkan efek samping. Untuk alasan ini, izinkan kami mengingatkan Anda bahwa Anda harus mendapatkan persetujuan dari seorang ahli sebelum memulai diet kentang.

Contoh daftar diet

1 hari

Sarapan:1 kentang rebus dan 4 sendok makan yogurt

Tengah hari: 1 kentang rebus dan 4 sendok makan yogurt

Malam: 8 sendok makan yogurt

2 hari

Sarapan:4 sendok makan yoghurt

Tengah hari:1 kentang rebus dan 3 sendok makan yogurt

Malam: 1 kentang rebus dan 8 sendok makan yogurt