Diet rahasia Jolie!
"Angelina Jolie, setelah melahirkan bayi Brad Pitt, mengejutkan semua orang dengan kehilangan 11 kilogram dalam tiga minggu. Ini formula Angelina Jolie ..."
Mengatakan bahwa dia sedang menyusui bayinya, Jolie juga mengungkapkan kepada pers rahasia kecilnya: Teh bawang putih! Bintang cantik, yang mengatakan dia tidak mengurangi makan untuk memberi makan bayinya dengan cara terbaik, menerapkan metode yang dia pelajari dari penduduk setempat selama perjalanannya di Afrika untuk menurunkan berat badan.
Teh yang memiliki kemampuan mengaktifkan usus juga efektif membakar lemak. Mengatakan bahwa berat badannya turun 11 pon dalam tiga minggu hanya dengan meminum teh ini, menyusui dan berlatih yoga, dia juga menjelaskan bagaimana teh disiapkan.
Ini resep teh bawang putih
Kupas jahe segar berukuran kecil dan rebus dengan 2 gelas air. Setelah mendidih selama 6 menit, tambahkan 2 siung bawang putih yang dihancurkan, 2 sendok teh madu dan 2 sendok teh jus lemon, aduk rata. Setelah menunggu teh dingin, saring dan minum dingin.
Panduan penurunan berat badan pascapersalinan
Rekomendasi pertama dari para ahli adalah "menyusui secara efektif". Pemberian ASI yang efektif disebabkan oleh fakta bahwa bayi disusui dengan ASI selama minimal 6 bulan bahkan tanpa diberi "air". Saat menyusui, seorang ibu menghabiskan sekitar 500 kalori, kalori yang bisa dihabiskan sekitar satu jam untuk berenang tanpa henti.
Para ahli merekomendasikan agar ibu menyusui menghindari diet ketat. Untuk alasan ini, mereka perlu makan setidaknya 5-6 kali sehari dan mendapatkan 2.200 kalori.
Ibu yang menjalani pola makan tidak seimbang, tidak teratur dan tinggi kalori selama kehamilan mengalami masalah saat menurunkan berat badan setelah melahirkan. Jika ibu bertambah 8-10 kilo selama kehamilan, itu menjadi lebih mudah setelah lahir, tetapi jika 15-20 kilo didapat selama kehamilan, kilo ini lebih sulit.
Setelah melahirkan, disarankan agar para ibu menetapkan tujuan untuk kembali ke berat badan ideal mereka dalam 1 tahun dan mengambil tindakan dalam 6 bulan.
Saat perut tumbuh dan tubuh mencondongkan tubuh ke depan, punggung ibu tidak dapat beradaptasi dan "bungkuk" meningkat. Saat payudara membesar, bra dengan strap tebal disarankan untuk menopang postur tubuh ibu. Jika perlu, bisa diberikan korset.
Cara mematikan nafsu makan
Anda memulai diet baru setiap hari Senin, tetapi Anda tidak dapat menghentikannya karena Anda tidak dapat mencegah nafsu makan. Berikut beberapa saran yang akan mempermudah pekerjaan Anda ...
Rebus kembang kol dan brokoli, lalu bumbui dengan yogurt. Karena campuran ini kaya serat, membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.
- Cuci mentimun sampai bersih dan potong tipis-tipis beserta kulitnya dan taburkan banyak dill di atasnya. Sayuran ini hampir tidak memiliki kalori dan sangat mengenyangkan.
- 250 gr untuk hidangan penutup. Rebus plum ungu dengan sedikit kayu manis. Meskipun buah ini kaya akan fruktosa, buah ini juga akan memenuhi kebutuhan manis Anda.
- Albumin menutup nafsu makan. Rebus kacang hijau dalam air selama 20 menit dan bumbui dengan cuka, lada hitam dan sedikit garam.
- Persiapkan diri Anda untuk pesta salad hijau, ikan tenggiri, kiwi dan jeruk. Karena yodium pada ikan mempercepat fungsi kelenjar tiroid, rasa lapar pun hilang.
- Makan plum saat Anda lapar di antara waktu makan. Prune mencegah jatuhnya gula darah. Tapi jangan berlebihan. Karena buah plum memiliki 8 kalori.
- Makan telur dua hari seminggu. Karena ada banyak telur di triptofan. Ini memastikan kegembiraan Anda sebagai gantinya.
