assyrianconfederation.com

"Setiap wanita selalu berkata," Saya berharap berat saya turun 5 kilogram tiba-tiba minggu ini, tapi saya bisa memakai gaun itu, meski hanya sekali dalam hidupnya ...

Sangat sederhana: TIDAK DIBERIKAN!

Di sisi lain, di media massa setiap hari, lusinan "diet ajaib" dihadapi dengan. "Diet Swedia, Diet Pemisahan, Diet Hollywood, Diet Manekin, Diet Sup Kubis, Diet Zodiak, Diet Ahli, Diet Golongan Darah, Diet Warna, Diet Yayasan Jantung Amerika, Diet Atkins, Diet Kesempatan Terakhir" dan ratusan lagi diet dengan nama berbeda atau tanpa nama. Jadi mengapa orang masih memiliki masalah berat badan ketika ada begitu banyak daftar diet yang beredar? Karena meskipun sebagian besar dari jenis diet ini memberikan penurunan berat badan yang cepat di awal, dalam waktu singkat berat badan ini akan naik kembali.

Selain merusak kesehatan dan memperpendek masa hidup dengan menyebabkan terganggunya metabolisme, diet jenis ini "Saya tidak bisa melakukan pekerjaan ini" dengan mengatakan menyebabkan keputusasaan. Tidak perlu memulai metode apa pun yang tidak bisa dijadikan gaya hidup.

Penurunan berat badan yang sebenarnya dimungkinkan dengan pengurangan massa lemak tubuh. Kehilangan massa otot dan air Ini berisiko dalam hal kesehatan dan tidak menyebabkan penurunan berat badan permanen. Penurunan berat badan yang cepat terutama dikaitkan dengan air dan kemudian penurunan massa otot.

Meskipun prinsip umumnya serupa, pola makannya harus "pribadi" Ini harus disiapkan sebagai. Karena metabolisme setiap orang berbeda satu sama lain, seperti halnya sidik jari. Pendekatan multidisiplin diperlukan dalam pengobatan obesitas, yang merupakan penyakit multifaktorial. Hasil yang lebih sehat dapat diperoleh jika dirawat dalam tim dengan spesialis penyakit dalam atau ahli endokrin, ahli gizi, fisioterapis, dan psikolog. Saat ini, penyebab utama banyak penyakit kronis, dalam pengobatan obesitas ahli gizi adalah profesional yang paling kompeten dan efektif. Dokter, yang merupakan pilar utama dari tim perawatan kesehatan, melakukan pemeriksaan yang diperlukan terhadap pasien, melakukan analisisnya, dan ahli gizi memulai proses penurunan berat badan normal dengan model nutrisi yang sesuai dengan karakteristik orang tersebut. Ahli gizi harus mengikuti program gizi sebagai persyaratan pendidikan mereka. dapat disesuaikanPada saat yang sama, mereka adalah orang-orang yang dapat mengatur diet penurunan berat badan mereka sedemikian rupa sehingga mereka dapat memberikan kebiasaan nutrisi yang memadai dan seimbang.

Program penurunan berat badan mencakup energi dan nutrisi sesuai dengan karakteristik orang tersebut (usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas fisik, kebiasaan makan, dll.); Individu harus mampu memperoleh kebiasaan nutrisi yang memadai dan seimbang dan memungkinkan individu untuk mengubah program nutrisi baru menjadi gaya hidup dengan penurunan berat badan yang lambat (0,5 - 1 kg / minggu).

Tidak boleh dilupakan bahwa; Penurunan berat badan lebih dari 6 kg per bulan meletakkan dasar bagi masalah kesehatan metabolik lainnya. Kesabaran adalah suatu keharusan. Orang tersebut tidak boleh mencoba menurunkan berat badan yang telah mereka peroleh selama bertahun-tahun dalam beberapa minggu. Untuk itu, tidak ada dasar ilmiah untuk minum jeruk bali atau jus lemon saat perut kosong, makan biji labu, minum air mineral setiap saat, dan mengharapkan manfaat dari tablet alga, jus thyme dan teh bentuk; Jelas bahwa hal itu lebih banyak mendatangkan kerugian daripada kebaikan.

Melihat sejarah penurunan berat badan; Terlihat bahwa tablet pulp yang membentuk volume di perut menyebabkan penyumbatan pada sistem pencernaan, kecanduan kafein dan amfetamin, kekurangan nutrisi dalam diet sangat rendah kalori dan intervensi bedah pada sistem pencernaan, diet protein menyebabkan masalah ginjal dan jantung. , dan kematian akibat gagal jantung.

Organisasi Kesehatan Dunia menekankan bahwa penurunan berat badan bulanan harus antara 2 dan 4 kg. Jika orang tersebut sangat gemuk dan akan dipersiapkan untuk operasi, 6 kg per bulan dapat hilang di bawah pengawasan dokter dan ahli gizi untuk mengurangi risiko anestesi. Jika tidak, tidak ada yang boleh mencoba menurunkan berat badan yang mereka peroleh dalam 20 tahun dalam 20 hari, dan harus menjalani pengobatan dengan sabar.

Pelatihan adalah dasar penurunan berat badan. Setelah pemeriksaan klinis dilakukan di bawah kendali spesialis penyakit dalam atau ahli endokrin, hasil tes darah yang diperoleh akan diinterpretasikan, dan orang tersebut harus dibawa ke terapi nutrisi medis dengan ahli gizi. Dengan penempatan terapi latihan dan perubahan perilaku, tujuan harus dicapai dan orang tersebut harus dimasukkan dalam program perlindungan. Perawatan obat dan / atau perawatan bedah tidak boleh diterapkan pada siapa pun tanpa perawatan diet, olahraga dan perubahan perilaku selama 3 bulan.

Hasil dari; Program pelangsingan harus bersifat pribadi, mampu mengadopsi dan menerapkan dengan menjadikannya sebagai gaya hidup, dan mendapatkan kebiasaan gizi yang cukup dan seimbang. Selain itu, terapi diet saja tidak cukup dalam pengobatan obesitas, dan program latihan serta terapi perubahan perilaku juga diperlukan.

Ahli Gizi

M. Turgay KÖSE