4 Tanda Bahwa Anda Tidak Bahagia

"Meskipun tertawa adalah satu-satunya tanda bahwa Anda bahagia, terkadang perlu studi yang lebih mendalam untuk menyadari bahwa Anda tidak bahagia ..."

1 - terlalu banyak menonton TV

Terkadang menonton TV di malam hari tidak bisa dihindari di penghujung hari yang penuh tekanan. Antara acara TV dan kompetisi, otak Anda rileks dan istirahat dari pekerjaan. Namun, jika ini adalah rutinitas harian Anda, tidak akan buruk jika Anda mengesampingkan remote di tangan Anda untuk sementara waktu. Sayangnya, penelitian menunjukkan bahwa semakin lama Anda menonton TV, semakin rendah tingkat kebahagiaan Anda. Habiskan waktu Anda dengan teman-teman Anda, cobalah untuk menjadi sukarelawan di berbagai organisasi amal.

2- hubungan bermasalah

Kebosanan yang semakin meningkat juga merupakan pertanda hubungan yang semakin habis. Orang yang tidak bahagia mengalami kesulitan dalam memecahkan dan menghadapi masalah di masa depan. Mereka tidak bertemu orang baru dan tidak dapat memperluas lingkaran pertemanan mereka. Dan itu menjadi kebiasaan yang tidak melepaskan ketidakpuasan mereka saat mengalami masalah dalam hubungan antarmanusia. Faktanya, hubungan yang bermasalah bisa menjadi penyebab ketidakbahagiaan atau konsekuensi.

3 - malam tanpa tidur

Studi menunjukkan bahwa insomnia terkait dengan kebahagiaan. Orang yang menderita masalah tidur lebih terbuka terhadap efek kortisol, yang juga dikenal sebagai hormon stres. Itulah mengapa berolahraga dan bersantai sebelum tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang cukup.

4- Tingkat stres

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa lingkungan berperan besar dalam tingkat kebahagiaan masyarakat. Penting untuk merasa aman dan menciptakan perasaan nyaman, puas, dan puas. Lingkungan yang terlalu stres menyebabkan kecemasan dan ketidakamanan. Tentu saja, kita tidak dapat sepenuhnya menghilangkan stres dari hidup kita, tetapi berpikir positif adalah faktor penting dalam mengurangi stres emosional. Selain itu, berbagai metode relaksasi fisik dan spiritual akan membantu dalam hal ini.