Sindrom Pra-Menstruasi: PMS!
"Cara untuk memerangi PMS, juga dikenal sebagai sindrom pramenstruasi!"
Apakah Anda merasa tertekan pada periode sebelum menstruasi? Kamu gugup? Apakah Anda merasa bengkak di tubuh Anda? Jika jawaban Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini adalah ya, artikel ini untuk Anda ...
Sindrom pramenstruasi adalah sebutan untuk beberapa perubahan mental dan fisik yang dialami wanita sebelum masa menstruasi. Periode ini biasanya dimulai 7-10 hari sebelum menstruasi dan berlalu dalam periode menstruasi.
Sementara beberapa wanita mengatasi periode PMS dengan sangat ringan, ada beberapa yang berhasil melewati periode ini dengan serius. Meskipun gejala-gejala ini merupakan pertanda dari perdarahan menstruasi yang akan segera terjadi, banyak wanita menyebabkan keseimbangan fisik dan mental mereka berubah. Ada beberapa perbedaan antara gejala PMS dan sindrom PMS. Jika Anda merasa tertekan secara mental, lebih mudah tersinggung, mudah tersinggung dan emosi, Anda lebih mungkin mengalami sindrom ini.
Alasan terbesar mengalami periode PMS adalah kekurangan vitamin dan mineral, perubahan hormonal, retensi air dalam tubuh dan beberapa perubahan kimiawi. Gejala PMS secara fisik dapat berupa pertumbuhan dan kepekaan payudara, edema pada tubuh, pertambahan berat badan, sembelit, kehilangan nafsu makan dan peningkatan gairah seksual.
Untuk dapat didiagnosis dengan sindrom PMS, Anda harus melihat gejala mental dan fisik di setiap periode menstruasi, dan terutama jika kehidupan sosial Anda dipengaruhi oleh terganggunya keseimbangan mental, Anda harus mengembangkan tindakan untuk mengatasi situasi ini. Dalam situasi ini, Anda pasti harus menemui salah satu spesialis kesehatan mental dan penyakit. Ingatlah bahwa di antara modalitas pengobatan, pengobatan dengan obat berbeda-beda menurut gejalanya. Namun, selama periode ini, Anda perlu lebih memperhatikan pola makan, olahraga, dan kualitas hidup Anda.
