Mengapa Sangat Sulit untuk Mengatakan 'Tidak'?
"Tidak bisa mengatakan tidak adalah masalah umum yang mungkin dialami banyak orang pada siang hari. Bisa lebih sulit untuk mengatakan tidak, terutama jika orang yang memiliki hubungan dekat dengan kita. Wanita lebih mungkin mengalami masalah ini. daripada laki-laki. "
Mengapa begitu sulit untuk mengatakan tidak dan apa ruginya?
Tidak boleh tidak dikatakan, terutama sebagai kecenderungan untuk menghindari konflik dengan orang lain atau karena kita tidak ingin berdampak negatif pada orang lain. Tetapi mengatakan ya untuk hal-hal yang tidak kita inginkan juga bisa membuat kita tidak bahagia. Selain terlibat dalam konflik, jika orang yang Anda sayangi adalah seseorang yang Anda hargai, tidak ingin menyakiti orang tersebut dan kecemasan bahwa hubungan antara Anda akan memburuk juga dapat mendorong perilaku ini. Anda mungkin juga takut untuk mengatakan tidak kepada figur otoritas, misalnya atasan Anda, tetapi akibatnya, Anda mungkin dibebani dengan pekerjaan yang tidak perlu dan motivasi Anda untuk bekerja dapat menurun. Kurang percaya diri dan sifat takut-takut adalah masalah lain yang dapat menyebabkan masalah ini. Terkadang Anda terbiasa mengatakan ya; Ketika Anda mengatakan tidak, Anda memberi kode bahwa Anda akan menjadi orang yang buruk dan egois dan Anda dapat fokus untuk menerimanya.
Terkadang bahaya karena tidak bisa mengatakan tidak bisa sama ringannya dengan pergi ke bioskop atas permintaan teman, meskipun Anda tidak menginginkannya. Namun, biaya untuk membuat keputusan yang tidak Anda inginkan atau memilih profesi yang tidak Anda inginkan terkadang dapat menyebabkan kerusakan serius dalam hidup Anda dengan mengarahkan hidup Anda. Menurut penelitian, telah diamati bahwa tidak bisa mengatakan tidak menyeret orang ke depresi, sementara bisa mengatakan tidak pada situasi apa pun yang tidak mereka inginkan membuat orang tersebut bahagia secara psikologis.
Bagaimana kita bisa mengatakan tidak?
Pertama-tama, untuk melihat seberapa besar masalah ini memengaruhi hidup Anda, Anda dapat membuat daftar hal-hal yang harus Anda lakukan karena Anda tidak dapat mengatakan tidak. Anda dapat menganalisis perasaan tidak dapat mengatakan tidak pada hal-hal yang Anda tulis di daftar, dan Anda dapat meninjau diri Anda sendiri dengan cara ini.
Kemudian Anda bisa mulai mengatakan tidak dengan memulai dengan pertanyaan-pertanyaan kecil. Misalnya, Anda bisa menolak ajakan teman dekat dengan secara sopan dan tegas menyatakan bahwa Anda tidak menginginkannya.
Terkadang cara Anda mengungkapkan apa yang Anda katakan bisa lebih menonjol daripada apa yang Anda katakan. Oleh karena itu, ketika Anda mengatakan tidak, Anda harus berhati-hati dalam mengungkapkan perasaan Anda sebanyak mungkin, dengan watak yang jelas dan tidak kasar.
Kecuali jika Anda mulai melihat bahwa mengatakan tidak secara bertahap membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih nyaman, mengatakan tidak tidak akan sesulit itu lagi bagi Anda.
Setelah berteman, Anda juga dapat mencoba mengatakan tidak kepada mereka yang lebih sulit untuk Anda katakan tidak.
Ingatlah bahwa kebahagiaan Anda lebih penting daripada orang lain dan jika Anda bahagia, Anda juga akan membuat orang-orang di sekitar Anda bahagia.
Bagaimana 2020 akan mempengaruhi horoskop? Komentar horoskop tahunan "Apa tanda-tanda positif 2020? Aries Apa yang dikatakan horoskop tahunan 2020? Apa yang menunggu Taurus di 2020? Bagaimana 2020 untuk Gemini? Apa yang akan dilakukan tanda-tanda Cancer di 2020? Kehidupan cinta Leo dihidupkan kembali di 2020. Akankah tahun 2020 positif untuk tanda-tanda Virgo? Ahli Astrologi Aygül Aydin menjelaskan apa yang menunggu horoskop pada tahun 2020. Jangan lupa untuk mengunjungi dan berlangganan saluran Youtube kami:
