assyrianconfederation.com

"Khusus untuk mereka yang tidak ingin kehilangan sedikit alkohol saat berdiet! Anda dapat memilih diet Prancis untuk program diet yang menyenangkan ..."

DIET PERANCIS

Kalori harian: 1400 Kkal Orang Prancis tetap lemah meskipun mereka makan daging yang disiapkan dengan saus yang lezat dan kaya kalori dan minum anggur setiap kali makan. Berikut ini diet orang Prancis jika ingin tetap lemah dengan mengonsumsi makanan lezat seperti orang Prancis.MENU HARIAN DARI DIET INI

1 HARI

Pagi: 1/2 grapefruit, 1 butir telur, 2 iris salami

Makan siang: 1/2 grapefruit, 4 daging panggang, minyak zaitun dan salad lemon

Malam: 1 porsi tenderloin dengan saus tomat, sayuran rebus, 1 gelas anggur merah

2 HARI

Pagi: 1 roti panggang, 1 gelas jus grapefruit, 1 cangkir kopi atau teh.

Makan siang: 1/2 porsi tuna, salad hijau, pisang

Malam: 85 gr ayam, 1 cangkir kacang polong rebus, 1 scoop es krim vanilla 3 HARI

Pagi: 1 telur rebus, 1/2 pisang, 1 cangkir kopi

Makan siang: 1 kaleng yogurt buah, 2 biskuit, 1 cangkir kopi

Malam: 2 sosis rebus, brokoli matang, 1/2 sendok es krim vanila

4 HARI

Pagi: 1 apel, 1 biskuit, 1 iris keju skim, 1 cangkir kopi

Makan siang: 1 roti panggang, 1 telur rebus, 1 gelas jus grapefruit

Malam: 150 gram ikan, sayuran rebus, 1 gelas anggur putih dan 1 porsi semangka untuk pencuci mulut 5 HARI

Pagi: Keju cheddar panggang di atas 1 potong roti, teh atau kopi tanpa pemanis

Makan siang: 1 piring sup yoghurt dan mentimun, potong dadu

Malam: 1 porsi ikan bakar, 1 kentang ukuran sedang dan bawang bombay sebagai lauk, 1 gelas anggur putih