Tahukah Anda metode menghilangkan stres?
"Cara terbaik untuk menghilangkan stres: berjalan dengan kecepatan 6 kilometer per jam ...."
Kepala Klinik Psikoterapi dan Hipnoterapi Carolina Selatan, Dr. Güngör Özbek mengatakan bahwa semua penyakit psikologis dan 60 persen penyakit fisiologis disebabkan oleh stres. Dr. Özbek berkata, "Ketidaksabaran yang berlebihan, mengepalkan gigi dan tinju, terus-menerus membalikkan orang lain, menjadi marah pada orang lain dan tidak mendengarkan mereka, tiba-tiba marah dan mengumpat, ketidakmampuan untuk duduk diam, berbicara terlalu banyak berarti kita berada di bawah tekanan yang ekstrim." Saya stres disebabkan, "katanya.Sumber stres Kehidupan kerja, perkawinan dan hubungan pribadi, tenggelam di bawah tekanan waktu dan menemukan diri Anda tidak memadai dapat menyebabkan "konflik internal" yang dapat menciptakan stres.Metode menghilangkan stres Dr. Menyatakan bahwa cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah "berjalan dengan kecepatan 6 kilometer per jam", Özbek berkata, "Otak merilekskan tubuh dengan memproduksi sekresi endorfin selama berjalan." Menyatakan bahwa metode penghilang stres lainnya adalah "belajar untuk berpikir positif", Dr. Güngör Özbek mengatakan bahwa berpikir negatif berdampak negatif pada otak dan menciptakan stres. Teknik seperti yoga, meditasi, hipnosis, dan relaksasi juga di antara metode-metode utama untuk menghilangkan stres. Menunjukkan bahwa stres meningkat seiring dengan memburuknya kondisi alam dan kondisi ekonomi, Özbek mengatakan bahwa penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa 90 persen masalah mereka yang pergi ke dokter disebabkan oleh stres.
