Latihan untuk payudara yang vital dan indah

"Merupakan impian setiap wanita untuk memiliki payudara yang tegak, montok dan terawat. Meskipun Anda tidak dapat mengubah ukuran payudara Anda, Anda dapat membuatnya terlihat lebih tegak dan lebih berisi dengan olahraga."

Berolahraga memperkuat otot dada dan mengencangkan jaringan ikat. Ingatlah bahwa Anda perlu mengulang latihan secara teratur setiap hari untuk menjaga vitalitas payudara dan untuk memastikan bahwa ini permanen! Pertama, berdiri tegak dan angkat lengan Anda setinggi bahu. Tekuk lengan Anda di siku dengan sudut 90 derajat. Satukan siku Anda dan buka di atas tubuh Anda. Berbaring telungkup dan berdiri di atas lutut Anda. Pastikan kaki Anda bersilang satu sama lain. Dukung tubuh Anda dengan lengan dan gerakkan ke atas dan ke bawah dengan lengan Anda. Ulangi latihan ini setidaknya 10 kali.