Mungkinkah Menurunkan Berat Badan Dengan Zumba?
"Zumba, singkatnya, adalah salah satu jenis senam yang diciptakan dengan memadukan gerakan fitnes dengan dance. Terutama disukai oleh mereka yang ingin bersenang-senang sambil berolahraga, zumba sangat populer akhir-akhir ini. Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan Zumba?"
Apa itu Zumba?
Zumba adalah program tari-kebugaran dengan pengaruh Latin, dibuat oleh penari Kolombia Alberto Beto Perez di tahun 90-an. Zumbada yang juga diartikan sebagai melakukan gerakan fitnes dengan koreografi tari, memadukan tarian seperti samba, salsa, mambo dengan latihan seperti squat dan lunge.
Apakah Anda akan menurunkan berat badan dengan Zumba?
Dimungkinkan untuk menurunkan berat badan dengan Zumba. Pelajaran zumba aktif memungkinkan Anda membakar rata-rata antara 600 dan 1000 kalori. Saat melakukan Zumba, tanpa disadari seluruh tubuh Anda bekerja dan karenanya mengencang. Zumba memiliki manfaat lain selain melangsingkan tubuh.
Zumba, yang membantu melepaskan endorfin yang meningkatkan semangat dengan gerakannya yang lincah, juga terasa menyenangkan secara psikologis. Gerakan yang Anda lakukan selama kelas Zumba meningkatkan koordinasi, memperbaiki postur tubuh, dan membuat Anda merasa baik. Di sisi lain, orang dari segala usia bisa dengan mudah melakukan zumbas.
