assyrianconfederation.com

"Dalam penelitian, karakteristik umum orang yang merasa bahagia dievaluasi. Lalu apa yang dilakukan orang-orang bahagia ini?"

'Hidup di saat ini, jangan khawatir tentang hal-hal kecil, belajarlah untuk mengatakan tidak apa-apa ...' Ada 'daftar' alternatif bagi mereka yang menyingkirkan resep kebahagiaan ini dan yang serupa.

1- orang yang bahagia pergi ke taman

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang tinggal di kota dengan lebih banyak ruang hijau lebih bahagia daripada mereka yang tinggal di dalam kandang daripada bangunan buatan manusia. Dikatakan bahwa 'percikan kebahagiaan' yang diberikan oleh ruang hijau dapat mencapai sepertiga dari kebahagiaan yang dirasakan seseorang di hari pernikahan. Menurut penelitian lain, bahkan 5 menit di alam dapat meningkatkan kepercayaan diri orang tersebut.2- orang yang bahagia tinggal di negara-negara Skandinavia

Menurut Laporan Kebahagiaan Dunia PBB, Denmark adalah negara paling bahagia di dunia. Disusul oleh Norwegia, Swiss, Belanda, Swedia dan Kanada.3- Mereka tidak menyerah pada 'Hygge'.

Itu istilah Denmark. Itu tidak memiliki padanan dalam banyak bahasa. Terkadang bingung dengan kesenangan. Dialah yang menjadikan Denmark orang paling bahagia di dunia, meskipun malam musim dingin yang panjang, gelap, dan suram. Terkadang digambarkan dengan konsep yang membangkitkan keikhlasan, rasa syukur dan kekeluargaan. Ada yang menyebutnya 'Malam Tahun Baru yang berlangsung 365 hari'. Perasaan persahabatan, kasih sayang, kelengkapan dan kedamaian yang dirasakan seseorang saat menyadari sepenuhnya lingkungan tempat orang tersebut ...Hygge terkadang muncul dalam kerangka waktu: akhir pekan, percakapan, liburan, periode hidup. Beberapa orang, beberapa kota, terutama kota-kota kecil, pub populer atau bahkan sofa tertentu dapat berperan dalam kemunculannya.

4- Orang yang bahagia melakukan pekerjaan yang mereka sukai, jika mereka tidak mencintai, mereka meninggalkan pekerjaan itu

Tidak mengherankan jika orang yang bahagia di tempat kerja juga bahagia dalam hidup. Namun, menurut studi Gallup, 71 persen dari mereka yang mencintai pekerjaan mereka dan yang berpegang teguh pada tangan mereka menemukan diri mereka kuat dan sukses, dibandingkan dengan 42 persen dari mereka yang berhenti dari pekerjaan mereka. 48 persen dari mereka yang menganggur menemukan diri mereka kuat dan sukses. lebih tinggi dari mereka yang terjebak dalam pekerjaan yang tidak mereka sukai.5- Orang yang bahagia mencium bau bunga

Ada banyak penelitian yang menunjukkan pengaruh aroma bunga terhadap perilaku manusia. Perasaan berkah dan persahabatan muncul di kamar-kamar dengan bunga. "Aroma bunga bisa membuat Anda bahagia, meningkatkan interaksi sosial," kata Jeannette Haviland-Jones, peneliti di Rutgers University.6- Orang yang bahagia tertutup debu

Menurut penelitian medis di Inggris, bakteri 'ramah' yang ditemukan di dalam tanah memperkuat sistem kekebalan, meningkatkan sekresi serotonin di otak dan membantu menghilangkan depresi.

7- Mereka berolahraga

Anda mungkin tidak ingin mendengar ini, tetapi tidak ada yang perlu ditakuti. Olahraga bukan berarti lari maraton dengan keringat darah. Menurut penelitian pada wanita paruh baya, wanita yang berolahraga 'sedang' merasa lebih bahagia, lebih berenergi, dan lebih baik daripada wanita yang berolahraga keras setelah berolahraga.8- Orang yang bahagia tidak khawatir tentang kebahagiaan

Sayangnya, ada juga penelitian seperti itu: Wanita yang peduli tentang kebahagiaan lebih tidak bahagia dan depresi daripada mereka yang tidak keberatan dengan konsep ini. "Berjuang untuk bahagia bisa membuat Anda tidak bahagia. Tampaknya keras kepala dan kegigihan dalam mencari kebahagiaan merusak diri sendiri," kata Iris Mauss dari tim peneliti.